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肠道“推粪机”被发现，不是火龙果而是它，隔天吃1次，宿便没了
肠道健康对于人体的整体健康至关重要。近日，被戏称为“推粪机”的食材引起了人们的关注，它们的助排便效果要比火龙果还要好。它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，具有润肠通便的功效，成为维护肠道健康的不二选择。一、芹菜：清热利湿，滋阴润肠芹菜，营养丰富，
红枣 红薯 肠道 膳食纤维 芹菜 韭菜 山药 火龙果
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大量上市，比红薯、山药还营养的“通便王”，做饺子吃，润肠减肥
1、芋子滑肉！2、凉拌芋子！3、剁椒芋子！4、芋子包！
红薯 饺子 山药
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上了年纪的人，多吃这八道家常菜，高蛋白高营养，常吃全年少生病
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。上了年纪的人，身体素质比年轻人要差，代谢能力也变差了，吸收和消化比较慢，需要的营养会更丰富。蛋白质是生命的基础，要想有一个健康的体质，蛋白质摄入必须要充足，每天都要摄入多种营养。建议上了年纪的人，可以多吃这八
食用油 绿豆芽 西兰花 牛肉 山药 家常菜
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压箱底的甜品菜谱，甜嫩营养的蜜汁山药，0基础教程，味蕾沦陷了
#挑战30天在头条写日记#压箱底的甜品菜谱，甜嫩营养的蜜汁山药，0基础教程，味蕾沦陷了蜜汁山药，这道传统的中华美食，其历史可以追溯到中国古代。山药，又称为淮山，是一种药食两用的食材，早在《本草纲目》中就有记载，被赞誉为“补中益气，健脾养胃”的佳品。据传，唐朝
冰糖 皮肤瘙痒 本草纲目 蜂蜜 排骨 山药
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春季常喝汤，越喝越健康，分享八道营养汤，健脾养胃，增强免疫力
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。炖汤的营养很丰富，荤菜和素菜搭配在一起，加入一些煲汤的汤料，炖煮一两个小时，营养都在汤水里面，吃菜喝汤营养健康，而且容易被身体吸收和消化，对我们的身体健康非常有帮助。春天是调养身体的黄金季节，不妨给家人安排几
胡萝卜 无花果 排骨 山药 健康 增强免疫力
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春天，吃八道营养菜，好吃不上火，增强免疫身体健康，老少皆宜
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天万物生长，我们的身体也处于生长发育的黄金季节，要多吃一些富含营养丰富食物，让身体充满生机和活力，健健康康的度过一年四季。春天的饮食，主要是以应季食材和清淡饮食为主，少吃辛辣刺激和油腻的食物，今天分享的这八
豆豉 小米辣 排骨 山药
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一补脾、二养心！春天宁可不吃肉，也要多吃2种食物，细腻还香甜
说到春季养生，大家首先会想到的就是绿色蔬菜和各种芽菜。绿色的蔬菜也的确可以帮助我们在春天疏通气机；而且蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热。不过春天还有两个养生重点，一个补脾、另一个则是养心。春季肝气当令，是升发功能较强的时候，也是脾容易受伤的时候
糯米粉 红豆 豆沙 紫薯 麦芽糖 红豆沙 铁棍山药 山药
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买1斤铁棍山药，教你做甜品经典之桂花蜜山药，香甜解馋又滋补
#春日生活打卡季#买1斤铁棍山药，教你做甜品经典之桂花蜜山药，香甜解馋又滋补山药，古称“薯蓣”，在中国的食用历史可以追溯到周朝，而桂花作为一种香料，其历史同样悠久。《本草纲目》中记载，山药具有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明”的功效，而桂花则有“暖胃、止咳
本草纲目 铁棍山药 山药
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春日养肝到底食酸还是食甘，吃对了养肝，吃错了......
春天多数人的饮食方向是少酸增甘，因为对于大部分人来讲，春天阳气生发，宜食甘。但对一些性子火爆的人来讲，春天需适当吃些酸味的食物，对肝较为有益。因为这类人本身肝气过于旺盛，酸味具有收敛功能，吃些酸对肝有好处。By豆果美食达人老板娘微食记今天，豆果美食达人@老
山药
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春季，牢记“4不碰，6多吃”，增强免疫少生病，为入夏打好基础
最近的气温是越来越高了，寒气也在逐渐消退。都说一年之计在于春，春季养生也是显得尤为重要，春天养好了才能为全年打下健康的基础。今天就给大家整理了春季“4不碰，6多吃”的一些食物，可以帮助我们增强免疫少生病，为入夏打好基础。4不碰1、少吃腌制食物腌制食品虽然美
竹笋 葡萄干 红枣 香菇 韭菜 铁棍山药 山药 绿叶蔬菜
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核心概念和一个示例工程