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人到中老年，多喝酒能活血化瘀？实话说：不如多做这3件事
中国作为世界上最早酿酒的国家之一，其酒文化源远流长。在中国古代，酒不仅是一种饮品，更是一种重要的社交媒介和文化象征。无论是节日庆典、宴会聚会还是家庭聚餐，酒都是必不可少的饮品之一。随着人们对健康意识的提高，老年人平时对自己的身体健康也更加关注，在中老年人群
血管 心理健康 心血管疾病 饮食习惯
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为什么建议中老年人多补充叶酸？提醒：科学服用可防治这3种疾病
在我们的社群中，经常有人问："随着年龄的增长，我们应该如何保持活力和健康？"答案可能就藏在我们日常饮食中不起眼的一个营养元素中——叶酸。叶酸，这个听起来可能有些陌生的名词，实际上在我们的生命维持中扮演着举足轻重的角色。尤其对于中老年人群，叶酸不仅关系到身体
心血管疾病 同型半胱氨酸 叶酸 健康
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中老年人注意：少吃猪牛羊肉，多吃这3样，营养美味，常吃少生病
随着年龄的增长，人体的新陈代谢率逐渐降低，对食物中的营养成分吸收和利用的能力也随之改变。这一转变特别体现在对蛋白质和脂肪的处理上，使得饮食习惯的调整成为维持健康的关键因素之一。尤其是对中老年人而言，适当减少猪牛羊等红肉的摄入，转而多吃一些其他营养丰富、易于
mega 心理健康 心血管疾病 膳食纤维 慢性疾病
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食用碱对人体有害吗？常吃碱面，身体会有哪些改变？中医给出了解释
食用碱（食品级碱），在烹饪和食品加工中常用于调整pH值、改善食品的口感和外观。它主要包括碳酸钠（苏打）、碳酸氢钠（小苏打）和氢氧化钠（烧碱）。这些化合物在适量使用时，可以安全地作为食品添加剂。过量食用或不当使用食用碱可能对人体健康造成不利影响。食用碱的作用与
酸碱平衡 心血管疾病 面食 食用碱 中医
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长寿是吃出来的？医生：这样吃延长10年寿命，尤其是40岁以后
众所周知，随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐放缓，各种慢性疾病悄然逼近，饮食习惯对我们的健康和寿命产生了更为深远的影响。那么，究竟是什么样的饮食习惯能够助我们延年益寿呢？一、饮食与长寿：科学的视角科学研究显示，饮食习惯与人类的健康和寿命密切相关。地中海饮食
抗氧化剂 mega 饮食习惯 心血管疾病 膳食纤维 慢性疾病 饮食 健康长寿
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低密度脂蛋白胆固醇高怎么办？医生：这4个方法，帮你科学降低胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），通常被称为“坏胆固醇”，在人体内过高时会增加患心血管疾病的风险。合理控制低密度脂蛋白胆固醇水平对于保持心脏健康至关重要。四种科学方法，帮助大家有效降低低密度脂蛋白胆固醇，从而保护心血管健康。一、改善饮食习惯改善饮食习惯是降低低
饮食习惯 心血管疾病 骑自行车 胆固醇 脂蛋白
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51万中国人研究证实：吃辣能降低多种癌症风险，正确吃法来了
51万中国人研究证实：吃辣能降低多种癌症风险，正确吃法来了
癌症 心血管疾病 辣椒 维生素c 抗氧化物 中国人
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谁更长寿？走路快与走路慢的人相差15年寿命！研究揭示真相！
当我们谈论长寿的秘诀时，走路可能是一个被忽视的因素。有一项最新的研究揭示了一个令人震惊的事实：走路快与走路慢的人之间竟然相差整整15年的寿命！这个众所周知的简单行为竟然能够对我们的寿命产生如此巨大的影响，这引起了人们的广泛关注和好奇心。那么，到底是什么原因导
肌肉 心血管疾病
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长不长寿看手能知道？医生：手上若出现4种异常，或减少你的寿命
在我们的日常生活中，手不仅是我们进行日常活动的重要工具，还可能成为揭示健康秘密的窗口。近期，有医生指出，手上的某些异常现象可能与我们的寿命息息相关。这一说法引发了人们的广泛关注：究竟手上会出现哪些异常现象，又如何与我们的寿命联系起来呢？周奶奶今年七十岁，一
心血管疾病 外部世界 关节 健康
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花生，是糖尿病的“加速器”？中医：保护胰岛，可牢记3吃、3不吃
糖尿病患者的饮食管理时，花生常常引发争议。一方面，它被赞誉为营养丰富的健康食品，另一方面，却被一些人视为糖尿病的“加速器”。花生到底对糖尿病患者有利还是有害？花生在营养成分方面极为丰富，它不仅含有对人体极为有益的健康脂肪和蛋白质，还包含大量的纤维、维生素E
胰岛素抵抗 胰岛功能 心血管疾病 糖尿病 血糖控制 糖尿病患者 中医
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《VUE》
核心概念和一个示例工程