为何睡觉时“把手举过头顶”，能一觉到天亮？建议中老年人多了解
对于每个人来说，睡眠都是很重要的一件事，婴幼儿时期，绝大部分时间都在睡觉，青少年时期睡好觉可以帮助长身体，青壮年的时候通过睡眠让自己精力充沛，能够更好地面对生活。不过，到了中老年之后，很多人就会发现，睡眠质量没有年轻时候好了。一个良好的睡眠质量不仅关系到人
Funny Elves方里：专注亚洲底妆产品，从真实需求开始
不论是否处于什么时尚圈子,多少也能从流行的趋势感觉到,时尚的趋势是个轮回。对于美妆行业,时尚似乎总在“浓”和“淡”之间徘徊。近年来,流行的风又吹向了“淡妆”的一方。“伪素颜妆”“白开水妆”一时间成为人们追求的目标,消费者也开始对妆容“做减法”,而底妆作为一个完整
给身边的男性提个醒：6种食物正在折损你的「雄激素」，别不在意
男性健康一直是一个备受关注的话题，而雄激素作为男性体内的重要激素，对于维持男性特征、促进肌肉生长、增强性欲等方面起着至关重要的作用。然而，你可能不知道的是，日常饮食中的一些食物正在悄悄降低你的雄激素水平，给男性健康带来隐患。今天，我们就来聊聊这些“雄激素杀
睡觉时猛然“抖一下”，有脚踩空的感觉，是在暗示啥吗？一文揭秘
在深夜的静谧里，当多数生灵正沉醉于梦的温柔乡，有少数人却遭遇了一种异象：梦中身体突然一震，伴随着一种踏空的错觉，好似瞬间从云端跌落至深渊。这种经历虽然短暂，但却足以让人惊醒，心中留下莫名的疑惑与不安。那么，这种身体突然的抖动究竟是何原因？它是否在向我们暗示
那些每天都走1~2万步的人，后来都咋样了？医生：或有3种后果
在健康意识日益增强的今天，步数成为了许多人衡量日常活动量的一把尺子，尤其是随着智能手机的普及，记录步数成为了简单易行的习惯。不少人以每天行走1万至2万步为目标，认为这能有效促进健康、减肥塑形。然而，医生们却提醒我们，过度追求步数并非总是有益无害，不当的行走习
如何减少熬夜对身体的伤害？劝诫：做好这2点，熬夜不一定伤身
在繁忙的现代生活中，工作压力剧增，生活节奏迅猛，熬夜成了众多人习以为常的生活模式。长期熬夜对身体的伤害不容忽视，它可能导致免疫力下降、记忆力减退、皮肤老化等一系列健康问题。如何在熬夜的同时尽量减少对身体的伤害呢？熬夜对身体的伤害熬夜会导致身体生物钟紊乱，进