年纪大了要少睡觉？医生告诫：到了50岁以后，睡觉时这3事要避开
程奶奶年纪也不小了，现在是个退休工人，她严格遵守着“8小时睡眠论”的标准时间，但是这日子过得久了，她有点感觉到，自己现在身体软绵绵的没力气，有时候头还有点发昏。看着程奶奶这状态，邻居大婶子便劝道：“程大妈啊，您这一向身体挺好，要不是有啥事儿怎么能说得清呢？
提醒中老年人：夏天别光记得补水，还要补阳，阳气充足身体好
夏天是一个燥热的季节，人体需要通过大量排汗来维持体内的正常体温，所以，这个季节一定要多补水，而且不能等到感觉到口渴了才去喝水，因为人有口渴的感觉，说明体内的水量已经严重失衡了。而对于中老年年人来说，补水就显得更为重要，因为人到中年之后，身体机能慢慢下降，新
85岁老夫妇从未失眠：全靠一个神通广大的方子,快要失传了！
失眠问题挺让人心烦意乱的，特别是到了半夜总会醒来好几次或者根本就难以入眠，简直是痛苦至极。今天我分享一个神奇的妙招，这个妙招可是我从一对85岁的老夫妻那里学到的。这位老先生是一位资深的中医大夫，他的医术精湛，全国各地都有他的学生！他手里有许多老配方，今天我要
当男人衰老时，4个特征会较为明显，除了戒烟酒，还要做好3件事
随着年龄的增加，人体的各项机能开始逐渐退化，所以衰老也是无法避免的自然规律。衰老是人生常态，没有人能做到永葆青春，而对于抗衰老而言，许多女性都更为重视，其实男性也应该有所准备。男性到了年纪也会有更年期？男性更年期，也被称为“中年危机”，一般情况下，男性从3
“睡得越早，死得越早”？65岁后晚上睡多久健康呢？早知道早受益
在健康领域，关于睡眠的传闻层出不穷，其中“睡得越早，死得越早”这一说法更是让人困惑不已。然而，科学研究已经证实，这一说法并不准确。那么，对于65岁及以上的老年人来说，晚上应该睡多久才能保证健康呢？本文将为您揭示睡眠与健康的奥秘，让您早知早受益。首先，我们需要
睡眠不好的人容易老，建议多做这4件事，安神助眠的效果比较好
在人的一生中，总是有一些问题来困扰着，有的人是生活不如意，有的人是身体经常出现问题。比如“睡不好觉”就是一个招人烦的事情，躺在床上睡不着，睡不到两个小时就惊醒，这些问题不仅困扰老年人，现在不少年轻人也深受其扰。可是人有1/3的时间都是在“睡梦”中度过的，如果
53岁马斯克日常凌晨3点睡早上9点起 还爱吃甜甜圈
【CNMO科技消息】马斯克在6月28日迎来了他的53岁生日。他不仅是SpaceX和特斯拉的首席执行官，还是社交平台X的所有者，以及至少12个孩子的父亲。据CNMO了解，近日有媒体披露了这位“时间管理大师”的日常生活。马斯克据报道，马斯克通常在凌晨3点入睡，早上9点起床，每天保持大
早上到底几点起床最健康？不是5点也不是8点！50岁以上最好看看
在快节奏的生活中，许多人都对早上起床的时间感到困惑。有人说早睡早起身体好，于是有人坚持在凌晨五点就起床；也有人认为睡够八小时最重要，因此选择在早上八点左右醒来。然而，对于50岁以上的中老年人来说，最佳的起床时间既不是5点，也不是8点，而是需要根据个人的生活习惯