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失眠多是肝火盛！提醒中老年，多吃3样青菜，降肝火，帮助睡眠
随着年龄越来越大，中老年人的健康问题受到关注，中老年人出现失眠、睡眠障碍，失眠虽然说短期内不会使人致命，但是长期失眠会使人精神萎靡、脾气暴躁、记忆力衰退、免疫能力下降，长期睡眠不好会严重影响我们的身体健康。秋冬季天气干燥，容易使人肝火旺盛，秋燥引起的各种皮
肉丝 食用油 五花肉 芹菜 菠菜 萝卜丝 青菜 失眠
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中老年人夏天要多吃这道菜，清热消暑，清淡又营养美味
在夏天，人们往往容易因为高温而食欲不振，还会经常燥热不安，尤其是中老年人，到了夏至时节那更是难熬，所以我们这时候非常需要一个开胃又降暑的食材。佛手瓜，一种外形独特、口感清新的蔬菜，不仅开胃消食，还色泽鲜亮，所以今天厨娘就要把这道佛手瓜炒肉丝教给大家，让大家
肉丝 脾胃虚寒 皮肤瘙痒 佛手瓜
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大量上市，一补钾二健脾三补钙四强免疫，夏天使劲吃强筋骨精力足
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#进入仲夏，正是夏季豆类食材集中上市的季节，如：毛豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、豇豆、四季豆等等，夏天也是吃豆的好时节，因此老一辈人常说，“夏吃豆，胜吃肉”。炎炎夏日，人们常会感到四肢无力、毫无胃口、食欲不佳,而豆类蛋
里脊肉 豆角 肉丝 蟹味菇 调味料 植物蛋白
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夏补钾，身不乏！天热出汗多，常吃六种高钾菜，精神满满过夏天
大家好，我是燕姐谈美食，炎炎夏日，烈日当空，人体在高温下易出汗，随之而来的便是钾元素的流失。钾是维持人体正常生理功能不可或缺的矿物质，对于维持神经肌肉的正常兴奋性、调节心脏节律以及促进新陈代谢等有着至关重要的作用。因此，夏季补钾成为保持身体活力和健康的重
西红柿 肉丝 调味汁 绿豆芽 芹菜 韭菜 菠菜 鸡蛋汤
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杨幂蹲地 吃17块8一碗的面条 餐后又吃零食，网友：戏里这样吃 多好
“这碗面里面啥也没有，刚才仅有的一根菜，还让我吃了”谁曾想到，娱乐圈的当家花旦也会吐槽外卖送来的面条，这到底怎么回事？咱们接着往下看事情经过近日，拥有很多粉丝的杨幂，在个人社交平台上发布了一段视频，很快便引起了很多网友的关注。从视频中看，杨幂身穿黑色
肉丝 当家花旦 杨幂
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天然“安眠药”找到了，睡前吃一点，养心安神，一觉睡到大天亮
一提到失眠，很多人都有过这种情况，尤其是中老年人比较突出，经常深夜躺在床上辗转反侧难以入睡。长期失眠会导致记忆力衰退、免疫功能下降、加速衰老等现象。想要睡眠好，除了通过药物治疗外，日常中有些食物、蔬菜有助于睡眠，适当地进补，能够起到辅助睡眠的作用。失眠最怕
肉丝 小米粥 黄花菜 茼蒿 小米 安眠药
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天气炎热，建议中老年人，多吃这五道高钾菜，腿脚有劲体不乏
大家好，我是燕姐谈美食，炎炎夏日，气温节节攀升，身体容易感到疲惫不堪，尤其是中老年人群体，由于身体机能的逐渐衰退，更容易受到高温天气的影响，身体的消耗会相对增加，而钾作为维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，它不仅有助于维持心脏的正常跳动，还能促进肌肉和
豆角 肉丝 丝瓜 排骨 莴笋丝
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夏天，遇到五种蔬菜别错过，营养美味，鲜嫩正当时，常吃对身体好
大家好，我是燕姐谈美食，进入夏天，夏日炎炎，此时正是各种蔬菜生长的旺盛季节。在这个充满生机的季节里，有五种蔬菜尤为引人注目，它们不仅味道鲜美，营养丰富，更是鲜嫩正当时。这些蔬菜不仅能为我们的餐桌增添一抹亮色，更是夏日里不可或缺的健康食材。下面为大家介绍夏
豆角 肉丝 植物油 红椒 茭白
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5月，建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”，助力成长，味道鲜美正当季
随着春末夏初的脚步渐近，大自然也赋予了我们丰富的礼物——新鲜蔬菜。5月，正是多种蔬菜收获的季节，它们不仅营养价值高，而且味道鲜美，非常适合孩子们在成长发育的黄金期间食用。在这个季节，有四种被誉为“金牌蔬菜”的佳品尤其值得推荐，它们分别是空心菜、西葫芦、苋菜
肉丝 西葫芦 小米椒 茭白 鸡精 苋菜
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夏天气温高常出汗，建议多吃八道碱性菜，补充盐分，维护酸碱平衡
一、莲藕鸡脚排骨汤食材准备：莲藕、鸡脚、排骨、花生米、黑豆、姜片、葱段。做法流程：1.鸡脚剪掉指甲、排骨剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.黑豆提前泡发，然后和花生米一起清洗干净，倒入炖
莲藕 肉丝 胡萝卜丝 土豆丝 包菜 金针菇 花生油
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