老人肌肉流失太快怎么办？医生忠告：越早做到这3件事，越能防止
随着年岁的增长，许多老年人会发现自己的体力大不如前，肌肉似乎也在悄悄“流失”。此状况不仅削弱了日常活动的自由度，还潜在地提升了遭遇跌倒与骨折的危险性，并且它与多种慢性疾病的发生紧密相连。那么，面对肌肉流失这一自然现象，我们该如何应对呢？关键在于，越早行动起
中老年人锻炼身体会折寿？医生：常做这几种锻炼，小心没病找罪受
随着人口老龄化的加剧，中老年人如何保持健康成为社会各界关注的焦点。锻炼身体作为维持健康的重要手段之一，被广泛推荐。然而，近年来有声音质疑中老年人过度或不当锻炼可能带来负面影响，甚至提出“锻炼身体会折寿”的论调。那么，中老年人锻炼身体到底会不会折寿？如何科学
长期走路能把两类病走没？医生：50 岁后这样做，降低生病风险
在生命的旅程中，50岁就像是一个重要的驿站，身体的健康状况开始备受关注。而走路，这一简单而又神奇的运动方式，宛如一位忠实的健康卫士，默默地守护着我们。医生告诉我们，长期走路对于50岁后的人群来说，或许能够让两类疾病“悄悄溜走”。我们可以把身体想象成一座庞大的城
人活多久看手掌就能知？医生直言：长寿的人，手掌或有 3 个特征
在古老而神秘的传说中，以及那些充满玄奥的相术里，常常有人宣称仅仅通过观察手掌的纹理和形态，就能洞悉一个人的命运，包括其寿命的长短。然而，从严谨的现代医学视角来看，这种说法固然缺乏确凿的科学依据，但不可否认的是，手掌的某些特定特征，的确有可能与个人的健康状况
科普时间到！小腿围低于这个数，要当心“肌少症”
俗话说“千金难买老来瘦”，很多人认为瘦才是健康长寿的基础。但有时候“老来瘦”也不是什么好事。一些体重下降的老人，可能发现自己变得容易疲劳，时常走不动路，跌倒次数增多……这种瘦可能和肌少症有关。《生命时报》采访专家，告诉你如何
撸起袖子，中国火箭军硬核秀肌肉！美司令：只有傻子才不担心
近期，中国火箭军某部队展开了一次惊心动魄的演习训练，撸起袖子，狠狠的秀了一回肌肉，整个过程只有一个目的，那就是锤炼打赢能力。演习开始后，指挥官迅速发出命令，各个保障小组立刻行动起来，展开了一系列既严格又复杂的实战演练。从给养、油料供应到修理和运输，每一个环
为何有人坚持跑步半年后，身体却越跑越“虚”？5个措施帮你恢复
现如今很大一部分人都比较注重养生，想尽办法让自己的身材变好，身体变健康。甚至有很多老年人也加入了锻炼的队伍，就是想提高自己的身体素质，增强免疫力，让自己的生活幸福指数更高，寿命更长久一些。在众多运动方式当中，跑步经济实惠，受到了不少人的喜欢。通过跑步可以增