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春天，孩子常喝八道山药汤，健脾养胃，营养好吸收，增强免疫力
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。炖汤的营养很丰富，营养的食材通过炖煮的方式，营养融入到汤水当中，更容易被吸收和消化，不会对肠胃带来负担。山药，我们都知道是健脾养胃的好帮手，春天是调养身体的好时期，而山药对身体健康有很大帮助，经常食用，可以健
胡萝卜 红枣 排骨 山药 增强免疫力
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中年男人，这3道“养肾菜”，春季遇到别错过，滋补营养，显年轻
我有一个朋友去年经常睡觉起夜，脸色发黄，还经常掉毛发，前段时间去看了医生，医生说他是肾虚，建议他多吃，猪腰，山药，韭菜，栗子等，今天过来聊天说起来，现在整个人都轻松了不少，吃饭香，睡觉香，现在洗澡也没发现有太多的掉发，还说真神奇，原来还真有可以通过饮食来
胡萝卜 香菇 洋葱 等一分钟 山药
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建议中老年人：别太省钱，这6种“高蛋白菜”要多吃，越吃越健康
不管是红肉还是白肉，都含有丰富的蛋白质，日常生活中都要多吃。但是除了肉类，部分蔬菜中也含有优质蛋白，肉吃腻了的话，不妨换换口味，吃点清淡爽口的蔬菜。建议中老年人：别太节俭，这6种“高蛋白菜”要多吃，越吃越健康。一、绿豆芽推荐食谱：炝炒豆芽做法：1、小葱
蒸鱼豉油 白糖 胡萝卜 腐竹 陈醋 西兰花 茄子
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夏天遇到这3种瓜要使劲吃，一除湿，二降火，三通便，营养好处多
大家好，我是娟子，又到了跟大家分享美食的时刻了，今年夏天不是一般的热，在厨房做一顿饭就汗流浃背，在夏天经常没有胃口吃饭，而且脾胃也容易受损，这个时候要记得多吃一些荤素搭配的食物。夏天各种瓜大量上市，正是品尝瓜的好时节，尤其是夏季的这三种瓜可不要错过喽，一
胡萝卜 胡萝卜丝 苦瓜 土豆丝 冬瓜 排骨
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这种菜，瘦子不能吃，刮油，清肠，越吃越瘦~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！今天小厨为大家带来一道特别适合减肥的吃菜，刮油又清肠，当然啦，减肥主要还是要控制嘴，迈开腿，不说这个能减肥就逛吃，那是不对的哦。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可
韭黄 蒸鱼豉油 胡萝卜 黑木耳 清肠排毒 雷小厨
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春困春乏，建议大家多吃素菜，补钾补铁强免疫，提神醒脑过春天
一、口蘑紫菜汤食材准备：口蘑、紫菜、葱花。做法流程：1.口蘑清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香。2.然后加入口蘑一起翻炒均匀，炒软口蘑后，再加入适量的清水大火煮开。3.接着加入紫菜滑散，再加入适量的食盐调味，撒入一把葱花点缀
胡萝卜 香菇 荷兰豆
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春天要多吃豆角，教你一个神仙吃法，下饭又营养，家里人都喜欢吃
随着农业技术的不断发展，一年四季都能吃到新鲜的果蔬，而豆角虽然是夏天才有的蔬菜，但因为有大棚的存在，春天也能吃到新鲜美味的豆角了。平时我们买回来的豆角，可以用来泡酸豆角吃，还可以炒肉吃，做卷筒粉、包子吃。虽然说豆角是一种营养丰富的蔬菜豆类，但这里温馨
豆角 胡萝卜 鸡蛋饼 瘦肉
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炖牛肉还在焯水？难怪肉柴嚼不烂，全程记住重要2招，软烂又入味
炖牛肉还在焯水？难怪肉柴嚼不烂，全程记住重要2招，软烂又入味今天中午炖牛肉的时候，突然想起自己刚学会做饭那会儿，炖出来的牛肉全家人都嫌弃，吃两块说是实在吃不下去，要点外卖吃，有点好笑。真不怪他们，的确是炖出来的牛肉，非常柴，一点都不烂糊，还有股膻味。不
炖牛肉 胡萝卜 西红柿 土豆 牛肉
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胡萝卜被称为“小人参”，可糖尿病患者却不能吃胡萝卜？是真的吗
胡萝卜，是餐桌上十分受欢迎的蔬菜，在民间更是有“小人参”的称号，凉拌萝卜丝、炒胡萝卜片、胡萝卜蒸糕、胡萝卜粥等，美味依旧，可传言说，糖尿病患者没有这个口福了。糖尿病患者真的不能吃胡萝卜吗？有的人说，胡萝卜糖含量大，又是高血糖生成指数食物，所以不能再吃了。确
胡萝卜 是真的吗 胡萝卜素 糖尿病患者 糖尿病
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虾仁和什么菜配好吃？虾仁搭配大揭秘！吃货们必看的美味组合清单
虾仁配啥最香？这些神仙组合让您一吃难忘！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊虾仁和什么菜配好吃？虾仁配啥菜最好吃？吃货告诉您这些搭配超赞！各位吃货小伙伴们，您是不是经常为虾仁配什么菜好吃而纠结呢？别着急，今天我就来给您揭秘一下，虾
豌豆 搭配 西兰花 虾仁 芦笋 菠菜 胡萝卜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程