春天这6种时令蔬菜,蒸着吃更营养,还有助控糖!
这几天,全国多地温度都升至20多度了,春天的气息越来越浓。时令蔬菜也开始陆续上市了,今天给大家推荐6款时令蔬菜,它们口感鲜美、升血糖慢,对控制血糖和预防并发症也十分有益。01白蒿白蒿,又称茵陈蒿,是春季的代表性蔬菜之一。它富含多种维生素和矿物质,尤其是膳食纤维
排大便时“先硬后软”,可能是身体出现了这4种问题,要及时预防
在日常生活中,有些人会经常出现排便时“先硬后软”的情况,即在排便过程中开始是硬便,随后逐渐变为软便。这种情况可能是身体出现了一些问题的表现,需要引起足够的重视,并及时调理。接下来,我们来了解一下可能导致这种现象的四种问题。1.缺乏膳食纤维:膳食纤维对于促进
过完年大便又黏又臭?问题出在这里!教你一个方法清理肠胃~
在我国,大多数的传统节日都需要通过吃吃喝喝来庆祝,新年尤其如此。不过,在喜庆的氛围中美美地吃上一周之后,大多数人会出现这样一种情况——便秘了。但是,和以往的便秘不同,这一次的大便黏腻不爽还很臭,挂在厕所上都很难冲下去。这是肠道生病了吗?注意!这是肉吃太
玉米是胃炎的催化剂吗?医生忠告:不想胃出问题,这些事情要注意
玉米,作为一种受欢迎的谷物,被广泛用于食品加工和日常饮食中。然而,近年来,一些人开始质疑玉米是否会导致胃部问题,尤其是胃炎。这一疑问引发了广泛的讨论和研究。在解答这个问题之前,我们需要了解玉米的营养成分以及与胃健康相关的因素。首先,让我们来看一下玉米的营养
豌豆最近火了,加入2个鸡蛋,没想到这么好吃,比红烧肉还解馋!
美食烹饪中,每一种食材,都可能因为一次巧妙的搭配,而焕发出全新的魅力。近期,一颗小小的豌豆,就凭借其与鸡蛋的惊艳组合,成功“火”遍餐桌。以其独特的口感和丰富的营养,挑战了传统美食红烧肉,在人们心中的“解馋”地位。下面,我带你一起解锁,这款豌豆炒鸡蛋的制作
月子期重要的一关:产后营养该如何补给?产科医生给你建议
“宿便”是养生学中较为常见的一类名词,而从现代医学角度来看,“宿便”往往是肠道中的排遗物停留时间超过一天的非疾病表现。对于健康人来说,其所产生的粪便中,水分占比大约为四分之三左右,其它成分则包括食物残渣、残留脂肪、肠道细菌以及少量蛋白质与无机盐,因此,粪便
香蕉是寒性水果还是温性水果?多吃香蕉有哪些好处?
香蕉是一种常见的水果,它的风味香甜,口感柔软,深受人们的喜爱。然而,关于香蕉的性质以及其对健康的好处,却存在着一些误解和疑惑。首先,让我们来解答第一个问题:香蕉是寒性水果还是温性水果?在传统中医理论中,食物被分为寒性、温性和中性三种性质,而香蕉则被归类为温
比燕麦升糖指数还低!藜麦:如何成为糖尿病人餐桌上的新明星?
最近几年,藜麦一下成了网红食品,在糖尿病人中人气爆棚,更是减肥人群追捧的对象。甚至给它起了个“超级食物”的称号。那么藜麦真有这么神奇吗?藜麦的出生地在南美洲,是安第斯山区人民最爱的一种传统主食,由于它个头小小,甚至还不如小米那么大,所以也被叫作“小小米。”