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即将初夏，建议大家多吃八种肝脏喜爱的蔬菜，排毒助眠，增强免疫
一、丝瓜平菇牛肉汤食材准备：牛肉、丝瓜、平菇、葱花。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮，然后和平菇一起清洗干净，接着把丝瓜切成小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入
西兰花 瘦肉 花生油 肝脏
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假期聚餐，八道硬菜别错过，一开胃，二滋补，三增强体质少生病
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。放假时间，对于很多人来讲，不仅是休闲旅游、放松心情的好时间，而且也是举行家庭聚餐、朋友聚会的好时机。因此，很多人在放假时间，除了会安排一家子旅旅游、逛逛街或者举行其它休闲放松的节目之外，还会举行家庭或者朋友
娃娃菜 剁椒 小米辣 鸡胸肉 花生油 增强体质
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它比鱼更补脑！好吃不贵，补充脑力，提高记忆力，现在吃正当季
它比鱼更补脑！好吃不贵，补充脑力，提高记忆力，现在吃正当季春夏季，来广西实现水果自由吧！逛菜市场能买到的快乐真的太多了，10元4只的大菠萝，又大又甜，帮忙削皮切块泡盐水，还送甘草盐辣椒盐沾着吃，满足口腹之欲的同时，钱包还算不上受了皮外伤！我真的太爱菠萝了
b2 牛肉 花生油
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南风天来临，建议大家多吃八道营养菜，补充蛋白，增强免疫少生病
一、葱油鸡食材准备：土鸡、姜片、蒜米、红葱头、葱段、葱丝。做法流程：1.土鸡清洗干净，放入大盆中，然后往里加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺料酒、少量胡椒粉、少量食盐、一小勺白糖，再给土鸡做一个全身按摩，腌制两个小时备用。2.取耐干烧砂锅刷油，然后分
肉丝 金针菇 红椒 瘦肉 鸡胸肉 花生油
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花生油、菜籽油、玉米油，哪种油更健康？提醒：2种油要注意
食用油，作为我们日常生活中不可或缺的烹饪材料，其重要性不言而喻。它不仅赋予了食物丰富的口感和香气，更是我们健康饮食的守护者。在烹饪过程中，食用油发挥着至关重要的作用，无论是炒菜、煎炸还是烘焙，都离不开它的参与。从营养学的角度来看，食用油为我们提供了必需的脂
菜籽油 玉米油 不饱和脂肪酸 食用油 花生油 健康
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春天是孩子发育期，建议孩子多吃八种蔬菜美食，均衡营养健康发育
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天不但是万物复苏、百花盛开的季节，而且也是孩子们健康发育、长身高的黄金季节。这个时候，气候回暖，气温升高，让孩子们不再用身体的大多数能量来抵御严寒和冰冷的天气，从而拥有更多的能量和营养来循环血液、发育骨骼
香菇 荷兰豆 鸡胸肉 花生油 美食
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这菜清香美味又刮油，4月减肥吃它正适合，想瘦记得要多吃！
这菜清香美味又刮油，4月减肥吃它正适合，想瘦记得要多吃！4月已经过了一半，到了暮春季节，天气已经有些热了，也到了穿裙子的季节，再这样的季节里，很多人都希望能有个好身体和好身材，让美丽重返！4月有很多蔬菜都非常好吃，这些蔬菜包括种植的和野生的，韭菜就是其中的
豆腐 韭菜 花生油 减肥
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哪种油对身体“最”不健康？是花生油吗？提醒：2种油尽量少用
在我们日常的饮食中，油脂是不可或缺的一部分。它不仅为我们的身体提供了必要的能量，还参与了许多重要的生理过程。然而，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，油脂的选择和使用方式也逐渐成为人们关注的焦点。那么，哪种油对身体“最”不健康呢？是花生油吗？在本文中，我们
不饱和脂肪酸 血脂异常 反式脂肪酸 健康 花生油
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“自带青霉素”的菜！4月正当季，建议平时要多吃，杀菌身体棒！
“自带青霉素”的菜！4月正当季，建议平时要多吃，增强免疫力少生病！四月底五月初，正是蒜苔上市的季节，蒜苔也叫蒜毫，是从大蒜苗中抽出的花茎，每年的四五月份，正是大蒜的抽苔期，在菜市场上新鲜蒜苔非常多。蒜苔是这个季节的时令蔬菜之一，自古就有着“春天第一菜”的
蒜苔 姜丝 五花肉 花生油
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春天适合喝汤，建议八道汤别错过，清爽开胃，比鸡汤鲜，比鱼汤美
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天在进入四月中旬以后，春天也在逐步进入了暮春时节。这个时候，气温升高，太阳也逐渐强烈，空气也在逐步燥热了起来。所以，这段时间，很多人都感觉喉咙干干的、痒痒的，总是想喝水。但是，喝水毕竟治标不治本。因此，春
黄花菜 姜丝 菠菜 牛肉 花生油
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《VUE》
核心概念和一个示例工程