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吃了20年才知道，它就是“天然叶酸”，春天遇见别手软，才2元1斤
对于叶酸，其实并不陌生，现在年轻人备孕怀孕，医生都建议补充叶酸。而叶酸是身体所需的维生素，也叫水溶性维生素或者维生素B9，不管男女老少，都需要适当补充叶酸。别小看这种营养素，它在身体内发挥着巨大的作用，影响着我们的身体健康。说起叶酸，春天里很多蔬菜都含有叶
干贝 胡萝卜丝 五花肉 香菇 螃蟹 勺料酒 叶酸 春天里 菠菜
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叶酸是苹果的42倍，春天使劲吃，强筋健骨，护肝护脑精神好！
导读：大家都知道，在备孕阶段和怀孕前4个月，都要补充叶酸，因为缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷。除了孕妇，其实中老年人，更应该补充叶酸，因为叶酸可以促进脑细胞的新陈代谢，降低老年人患上痴呆症的风险。同时叶酸可以促进红细胞的生成和分化，预防老年人
陈醋 苹果 叶酸 菠菜 鸡精
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3月遇上它别手软，一次买30斤储存，随吃随取特省事，可鲜了！
3月遇上它别手软，一次买30斤储存，随吃随取特省事，可鲜了！3月，是一个美丽的季节，也是冬季和春季的分水岭，再北方3月初还是一片萧条到了3月中下旬就春暖花开了。可以说是很神奇的一个月份在这个月里，地里的万物都开始生长，海里的也不例外。3月的春天，遇上它一定不要
花生油 姜丝 菠菜 面疙瘩 红辣椒
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菠菜可以做成什么美食？菠菜魔法，美食解锁！引领您进入创意狂潮
菠菜时代，美食创新无限！菠菜鸡蛋炒饭、菠菜意面领航，点燃您对创意美食的无限热爱！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊菠菜可以做成什么美食？菠菜，这个看似普通的绿色蔬菜，其实蕴藏着无尽的美食魅力！今天，就让我带您一起探索菠菜的奇妙世
美食 维生素e 菠菜
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春天，韭菜菠菜靠边站，抓紧吃这菜，清香营养，错过等一年
春天韭菜菠菜靠边站抓紧吃这菜清香营养错过等一年随着春天的到来一些时令菜也多了起来其中最吸引人的还是野菜。虽然3-4月份的韭菜和菠菜也鲜嫩好吃但是相对于香椿来说它们还真得靠边站了。我们知道荠菜和野苋菜都是长在土壤里的但香椿这菜比较特别它是树上蔬菜每年春天的时
豆腐 小厨 维生素e 宝妈 菠菜 韭菜
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最适合春天吃的蔬菜，好处竟然有这么多！
“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，春天来了，荠菜上市，可以尝鲜啦！我相信此刻看文章的读者朋友中，一定有很多人和我一样，迷恋荠菜做的一切美食——荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜肉包、荠菜炒鸡蛋、荠菜炒年糕、荠菜豆腐羹、荠菜馅饼、荠菜春卷……相比其他春菜，比如香椿、
草酸 菠菜 荠菜
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河南媳妇做的早餐，在朋友圈火了，网友：饭菜真好，向往的生活！
导语：河南媳妇做的早餐，在朋友圈火了，网友：饭菜真好，向往的生活！大家好，我是阿胖，一个热爱田园生活的小厨娘，我过日子就是顺其自然，爱咋咋滴，能把握的就努力做好，不能把握的就放下，降低欲望不去攀比，活的简单了，也就逍遥了。最喜欢陶渊明的“种豆南山下，草盛豆
粗茶淡饭 一日三餐 向往的生活 早餐 菠菜
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担心孩子长不高？秋季是孩子长高的黄金期，常吃这几种菜，有帮助
家住在上海的小美有一个十二岁的孩子，只是孩子最近几年的身高一直停留在一米五，眼见很多同龄孩子蹭蹭长高，小美也是很着急，甚至想要带孩子打那种增高针。好在她的丈夫一直劝说，这才让小美打消了这个念头。那么，孩子究竟怎么做才能长高。好多家长都希望孩子可以长高，殊不
羊肉 芝麻酱 菠菜
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切记！不焯水就等于“服毒”，5类蔬菜在吃之前，再懒也要先焯水
“蔓菁宿根已生叶，韭芽戴土拳如蕨。烂烝香荠白鱼肥，碎点青蒿凉饼滑。”虽说食无定味，适口者珍，但有一种食物在餐桌上是必不可少的，它就是蔬菜。俗话说：三天不吃青，两眼冒金星”，这足以说明蔬菜具有举足轻重的地位。蔬菜不仅富含维生素还有丰富的膳食纤维，经常吃些蔬
草酸 竹笋 豆角 亚硝酸盐 菠菜
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春季，韭菜菠菜靠边站，最该多吃这菜，低脂低卡，肠道通畅了！
已经到了3月以后正值天气最好的时候阳光明媚草长莺飞百花齐放万物都充满生机感觉到处都是春意空气都是清新的这个时候适合运动锻炼。到了春季肚子赘肉太多想要夏天穿衣服好看春季是最佳的“减肥期”建议少吃火锅和烧烤多吃新鲜的蔬菜平常可以给家里人尝尝这道刮油菜——荷兰豆
胡萝卜 香菇 肠道 荷兰豆 韭菜 菠菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程