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一种被严重忽视的优秀食材！蛋白含量比鸡蛋还高，跟米饭一起蒸就能吃
一种常被忽略的高营养食材，其蛋白质含量甚至超过了鸡蛋，简单蒸煮后即可与米饭一同享用。我国居民在主食选择上存在显著的地域差异，北方以面食为主，而南方则偏爱米饭。然而，一个普遍现象是主食种类较为单一，导致人们摄入的粗杂粮相对较少。长期食用单一的精细主食，不仅可
蛋白质含量 藜麦 膳食纤维 慢性疾病 维生素e 鸡蛋
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民以食为天，素有“黄金豆”之称的黄豆有什么营养价值吃出好身体
解锁黄豆的隐藏营养：美味又健康，您吃对了吗？每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊民以食为天，素有“黄金豆”之称的黄豆有什么营养价值？黄豆：黄金豆的非凡魅力我就得直接跟大家说，黄豆，这小小的豆子，可真是个了不起的“黄金豆”！别看它个
膳食纤维 维生素k 蛋白质含量
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夏天出汗多，有钱没钱多吃5种高蛋白食物，提升免疫健康度夏
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，作为人体组织的重要组成部分，蛋白质发挥着极其重要的作用，对人体保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。夏天由于大量流汗，人体蛋白质的分解代谢会加快，再加上夏天很多人都比较喜欢吃清淡的食物，蛋白质摄入不足，很容易导致蛋白质的缺乏
高蛋白食物 青椒 白砂糖 三文鱼 花生米 蛋白质含量 鸡胸肉 蛋白质
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给宝宝喝酸奶选择对了才是真的好，可是许多妈妈都选错了
酸奶一直深受小孩子的喜爱，想想自己小时候，也真是觉得人间美味呢，作为富有营养，宝宝又爱喝的奶制品，在宝宝的成长中，是不可缺少的。然而，现在的市场上，各种酸奶良莠不齐，也让妈妈们不知如何为孩子选择最好的酸奶了。往货架上一看，酸奶的牌子实在多得数不过来，我们可
宝宝 蛋白质含量 妈妈们 妈妈
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夏天多吃这道菜，优质蛋白含量高，护肝强免疫，随手一炒太香了！
导语：夏天多吃这道菜，优质蛋白含量高，护肝强免疫，随手一炒太香了！民间有谚语“蛋白吃得好，少往医院跑”，蛋白质是人体免疫功能的营养基础，如果摄入不足，会影响我们抵抗力和免疫力。而在这炎炎夏日，我们的新陈代谢会加快，对营养的需求也会相应增加，所以需要及时补
豆腐皮 晓峰 三人行必有我师焉 胡萝卜丝 蛋白质含量 优质蛋白
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主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉
鹰嘴豆，一个在生活中听起来略显陌生的名字，最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！鹰嘴豆有一个尖尖，很像“鹰嘴”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
脂肪含量 膳食纤维 蛋白质含量 优质蛋白 绿豆 米饭
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“蛋白吃得好，少往医院跑”，分享5种高蛋白食物，让你吃出健康
在这个快节奏、高压力的时代，人们的健康意识日益增强。众所周知，蛋白质是人体必需的营养素之一，它参与细胞修复、免疫应答和能量供应等多个生命过程。然而，很多人对于如何通过日常饮食摄取足够的蛋白质却知之甚少。一、认识蛋白质蛋白质是构成生命的基本物质之一，它对于维
高蛋白食物 补充蛋白质 豆制品 蛋白质含量 鸡胸肉 蛋白质
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增豆，避开这几个误区｜吃出健康来
近日，国民营养健康指导委员会办公室印发《“减油、增豆、加奶”核心信息》。在“增豆”方面，《核心信息》明确，大豆及其制品可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，适合所有人群食用。常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益。但是，一些家长对于大豆及其制品有
蛋白质含量 豆制品 伪装者 鱼豆腐 健康
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肌酐高什么东西不能吃
伴随着生活水平的逐步提升,人们日常饮食也开始步入多样化阶段,专家们认为肾脏要多吃一些含蛋白的食物,对身体健康有帮助,但是当肾脏功能下降,就不能吃太多的蛋白质,否则会加重肾脏的负担。那肌酐高什么东西不能吃呢?肌酐高不能吃什么东西?1.含盐量高,肌酐偏高很容易出现水肿
肾脏 蛋白质含量 豆制品
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餐桌上的“宝藏蔬菜”！每天吃一棵，辅助预防4种癌，还能延衰老！
花菜大家都吃过，那宝塔花菜你吃过吗？宝塔花菜，由多个螺旋形小花组成，因为整体形似宝塔而得名，又叫罗马花椰菜。它与花菜同属十字花科，但维生素含量是花菜的46倍，蛋白质含量是花菜的3.5倍，还含有丰富的有机硒、吲哚族硫甙、蛋白质，对于延缓衰老、预防癌症、增强肌肉
延缓衰老 山药泥 蛋白质含量 甜面酱 蛋白质
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《VUE》
核心概念和一个示例工程