大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享咸香味美的“杂粮饭团”。


       杂粮饭团备受减肥爱好者的青睐，孩子却不那么喜欢，今天做一款连孩子都喜欢的杂粮饭团，稍微放一丢丢的大米，再加一点火腿肠丁和肉末，肉香四溢，味道太好了。这道杂粮饭团做法超简单，步骤也很详细，让我们一起来看一下具体制作步骤吧。


       【杂粮饭团】


       材料：大米三色糙米杂粮米胡萝卜火腿肠肉末
       辅料：
       调料：植物油食盐味精老抽蚝油
       做法：
       1.将大米，三色糙米，杂粮米放入大碗中
       2.用手拌匀，加入清水抓洗
       3.直到洗净浸泡俩小时
       4.起锅加入植物油，油热倒入肉末煸炒
       5.将肉末炒至变色，加入老抽和蚝油，用铲子翻炒
       6.用铲子炒匀，加入胡萝卜丁和火腿肠丁
       7.大火翻炒，炒匀加入适量的清水
       8.大火煮，加入食盐和味精简单调味
       9.将泡好的杂粮米放入电压力锅内胆中，倒入炒好的肉末，胡萝卜和火腿丁，记得连汤汁一起
       10.用筷子搅匀，加入与米等量的清水，用筷子搅匀
       11.选择杂粮，杂粮饭模式，30分钟
       12.蒸好焖3分钟，然后搅散盛出到盆中稍微放量一点
       13.戴上手套，制作成球状，大小随你随你丁
       14.可以淋点番茄酱，沙拉酱之类的，美味即享
       温馨提示：
       1、大米，杂粮米，三色糙米洗净浸泡2小时
       2、将肉末炒香，加入老抽和蚝油炒匀，加入火腿丁和胡萝丁炒匀
       3、加入适量的清水，加入食盐味精简单调味
       4、将杂粮米，炒好的辅料倒入内胆中，选择杂粮，杂粮饭模式蒸熟
       5、然后再制作成球状饭团即可，
       想吃饭团可以在家做，用大米，杂粮米，糙米等等都可以，记得洗净浸泡2小时。将肉末，胡萝卜，火腿肠炒制半熟然后连汤汁一起和杂粮米蒸，记得选择杂粮饭模式哦。然后简单就可以制作成饭团啦，想做啥样形状都可以，咸香可口，肉香四溢，保证孩子爱吃，希望您能够喜欢。


                                        
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