“这大叔，你这是怎么了？怎么突然就一屁股坐在地上了？”

张祜瑚医生说，当他在医院的走廊里碰到了56岁的李锦继大叔，正突然间面色苍白，捂着胸口坐在地上。

李锦继大叔的情况有些特别，他之前从未有过明显的心脏病征兆。张祜瑚医生在确诊后提醒说，有3种不常见但关键的征兆，大家一定要提高警惕。

突然出现的持续性牙龈出血。张祜瑚医生解释说，长期的牙龈出血可能意味着身体的血小板功能不正常，这与血液凝固有直接关系，而血液凝固功能异常是导致心脏病的潜在因素之一。

经常无缘无故地觉得呼吸困难，就连走几步路都像爬山一样。李锦继大叔就曾有过这样的经历，但他总是归咎于自己年纪大了，体力不行。

张祜瑚医生却说，这可能是心脏供血不足，心肌缺氧的信号。经常性的夜间腿部抽筋。张祜瑚医生提醒，夜间腿部抽筋可能与体内电解质失衡有关，而电解质的失衡又可能影响心脏的正常运作。

张祜瑚医生开始讲述他观点——压力管理在预防心脏病中的作用。张祜瑚医生强调，管理好自己的情绪，是每个人都能做到的事。简单来说，就是要让自己的大脑和心脏不那么“紧张”。

张祜瑚医生他说，不得不提的是，拥有一个健康的社交圈，能够提供情感支持，也是缓解压力、预防心脏病的一个重要方面。

他解释说，人与人之间的正面互动能够促进大脑释放一种名为“催产素”的化学物质，这种物质有助于降低心脏病的风险。

李锦继大叔提出了一个问题，他问道：“张祜瑚医生，我平时工作压力大，确实感觉到有些焦虑和紧张，您觉得我应该怎么办才能有效减轻这种感觉呢？”

张祜瑚医生回答说：“其实，简单的改变生活方式就能起到很大的帮助。比如说，每天要有充足的睡眠，尽可能地吃得健康。你可以尝试瑜伽、冥想，能帮助减轻压力。”

“最重要的是，当你感觉到压力大的时候，不要独自一人承受，找朋友聊聊天，或者是寻求专业的心理咨询，这些都是非常有效的方法。”

张祜瑚医生他引用了自己之前治疗过的一个病例，那是一个因为长期压力过大而导致心脏病发作的患者。

通过调整生活方式，定期进行体育活动，以及通过心理咨询来管理情绪和压力，那位患者的病情得到了明显的改善。

李锦继大叔他意识到，保持一个健康的生活方式，不仅仅是为了预防心脏病，更是为了自己和家人的幸福生活。

张祜瑚医生继续说，他发现许多病人都忽略了一个方法——深呼吸。张祜瑚医生举了个例子，说他自己就亲自试验过，每天坚持深呼吸10分钟，一个月下来，不仅心情变得更加平和，连血压都有所下降。

李锦继大叔问：“那张医生，我这心梗的风险现在这么高，除了药物治疗，我还能做点什么来降低风险呢？”

张祜瑚医生他说：“你的血压和胆固醇水平都不算理想。除了医嘱的药物治疗，我建议你从现在开始，每天抽出时间来做深呼吸练习。”

“加入一些轻中度的运动，比如慢跑。这些对改善你的血压和胆固醇水平非常有帮助。”张祜瑚医生的话似乎在提醒着每一个人，心脏的健康，不仅需要医生的专业治疗，更需要我们自己在日常生活中的细心照料。

在忙碌的生活中，别忘了给自己的心脏一些关爱和呵护，毕竟，健康才是最大的财富。

关于心梗您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！



                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com