我经常遇到一些中年女性就诊总是感到心慌胸闷不适常规检查都做了基本查不出什么问题但症状一直存在严重困扰着她们甚至引起失眠焦虑这到底是怎么回事是心脏真的有问题还是更年期所致今天带您分清楚。


所谓更年期是指女性生理上的一个转折周期多发生在40-60岁之间。这是由于卵巢功能的逐渐衰退雌激素的水平出现波动变化而引起的。因此如果出现心血管的症状二者的鉴别就显得非常重要。

出现心慌胸闷首先要排除心脏的问题

可以做心电图或者动态心电图了解一下是否心跳较快有没有早搏和其它的心律失常如果有那么心慌的症状可能是心律失常导致需要心血管医生分析原因对症治疗。


如果出现间断发作的胸闷不适或者合并心前区疼痛压迫感与劳累有关每次持续数分钟后可以自行缓解这种典型的表现要考虑心肌缺血造成的也就是咱们说的冠心病如果症状持续加重需要进一步检查冠状动脉血管的问题必要时进行冠脉造影检查明确。

更年期的心慌胸闷也会出现但这种症状不典型可能是持续性的表现或者几小时都不会缓解。更年期的心慌胸闷可能与月经周期有关除了心慌胸闷外还会有潮热感、情绪波动、焦虑易怒、情绪低落等。这些症状在绝经前后更加明显。

更年期经常出汗较多身体会突然发热一身大汗主要集中在胸部、颈部和面部出汗。

失眠也是更年期常有的表现经常有入睡困难、夜间频繁醒来或者早晨醒来很早。

当然更年期心血管疾病的发生风险也会增加。失去雌激素的保护容易出现动脉粥样硬化血压升高血脂代谢紊乱等这些都会增加冠心病的风险。


因此平稳度过更年期需要自身进行调整

首先要保持健康的生活方式注意营养均衡多吃蔬菜水果和全谷类食物减少糖和咖啡因的摄入。适当运动锻炼有助于缓解压力促进睡眠。戒烟限酒有助于降低心血管病和骨质疏松的风险。

其次要应对潮热和睡眠问题。保持良好的睡眠习惯睡前不要大量喝水睡眠环境舒适穿着要宽松透气。

第三要学会放松技巧。深呼吸、参加朋友聚会必要时心理咨询等有助于减少情绪波动。

第四定期检查心血管健康。保持健康的体重经常测血压、血糖和胆固醇的水平维持在健康的范围内。#更年期#


                                        
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