一个人最怕的，就是内耗。
许多时候，人不怕遭遇困境，就怕陷入内耗。
内耗多了，久了，人也就容易废了，毁了。
人生在世，要记得学会独处，因为在懂得独处的时候，就是在治愈内耗。
正如毕淑敏曾说：
“修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。一个人能在孤独中有所成就，那么他的内心必然是强大的。”
其实，一个人最好的状态，就是他在独处的时候。
因为只要你学会了独处，那么在一个人待着的时候，不需要周旋于他人情绪和处境。
同样，也不需要顾虑到对方的心思，你就是你，当下就是属于你的。
然后，在安静的空间里，认识自己，壮大自己，成为自己，不会慌张，更不会迷茫。
更多的是，内心的从容，平静，柔软。
01
独处，认识自己
人最重要的，就是先认识自己。
你会发现，现实当中有大部分的人，哪怕过了一辈子，对自己的认识，认知，都是寥寥无几的，都是捉襟见肘的。
这些人，从来就不知道如何认识自己，也不知道认识自己的重要性。
如此，在现实生活当中，活得盲目从众，随波逐流，最后变得麻木不仁，怨天怨地。
这样的人，其实就是从来没有反思过自己，没有认识自己，所以自己永远找不到现实当中的归属，没有归宿。
于是，看到身边的人过得比自己好，自己就受不了，吃醋嫉妒。
想到的不是如何改变自己，努力去创造属于自己的机遇和辉煌，而是想着给别人找麻烦，穿小鞋，在背后捅冷箭。
实际上，这种人永远不可能活得快乐和满足。
作家朱凌说：
“将自己的生活沉浸在不断与他人比较的困境中，是一种痛苦，更是一种悲哀。”
当你独处下来的时候，一切的一切，都会变成明晰，变得明亮。
在这种时候，会有更大的可能，可以让自己冷静下来，认识自己，了解自己。
然后，你能够听得见内心里的声音，知道自己想要做一个什么样的人，想要完成一些怎样的任务。
到最后，也完全可以靠自己，摆脱内耗，在独处的生活片段当中，看到自己的影子，看见自己想要看到的未来。
这样，你的内心一定会更平静，也更满意。
史铁生说：
“在满园弥漫的沉浸光芒中，一个人更容易看到时间，并看到自己的身影。”
当你觉得自己的生活是混乱的，是迷茫的，是有很大压力的，甚至觉得难以承受的。
那么，你就要告诉自己，静下来，慢下来，学会独处，在独处当中，真正搞明白自己想要的是什么。
然后，知道自己为什么而活，那么你的人生，你的生活才会开始好起来，才能豁然开朗起来。
02
独处，强大自己
一个人的强大，永远是靠自己。
别人无论怎么帮助，如何帮忙，不过是锦上添花，不过是雪中送炭。
只有靠自己，你才能够真正做到涅槃重生，锋芒毕露。
然后，灵魂变得有香气，人格变得有魅力，无论走到哪，都能焕发光芒。
马德曾说：
“一个人的灵魂，只有在独处中才能洞见自身澄澈与明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。”
靠自己，在独处当中，看见自己的不足，找到自身的缺陷。
然后，也能够找到自己的天赋，找到自己的人生方向和道路。
这样下去，一个人就能够更清楚地知道自己，应该做什么，坚持做什么。
久而久之，能够活得越来越清醒，越来越通透。
当然，也能够让自己活得越来越简单，用最低的代价，真正满足内心里的需求。
作家章岩说：
“很多人觉得想要获得什么，就必须付出昂贵的代价。
但其实，人生最重要的好东西几乎都是免费的……阳光、空气、朗朗霁月、璀璨群星、亲情、智慧等等，不胜枚举，它们至关重要，但却无需费用。”
其实人在独处的时候，一旦发现自己的内心世界是平静的，就会觉得在这个世界上，似乎人越是不断追求，不停追寻，反而让自己失去更多。
在独处的时候，让自己的大脑冷静下来，让自己的内心平静下来。
然后就会发现，其实好像生活从来就是这样，不要老想着改变，也不要动不动就对当下不满意。
更多的时候，学会清醒，保持克制，在独处当中，让思想走向觉醒，让认知走向强大。
正如复旦教授陈果所说：
“当一个人给自己更多的时间独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。”
然后，自己就能够站在更高的地方，俯瞰更辽阔的大地，眺望更浩瀚的风景。
这个时候的你，会越来越庆幸自己当初能够做到独处，让自己走向觉醒，最终让内心变得更顽强，更强大。
最后，越来越懂得独处的智慧和魅力，也能够靠自己发挥出这样的魅力和智慧。
03
独处，成为自己
在网上看到这么一个问题：
“强者和弱者的最大区别是什么？”
有个高赞回答说：
“强者往往放低姿态说软话，破局翻身办狠事，沉淀自己爱独处。”
真正的强者，喜欢独处，热衷于独处，也相信独处。
因为在很多时候，当一个人接纳了独处，也就意味着不管做什么事，都能够思考得更深刻。
当然，遇到什么问题的时候，自己也能够冷静下来，抽丝剥茧，能够主动静静去找到问题的根源。
然后，发现问题，领悟道理，在独处当中，焕发更多的智慧，以及能量。
英国作家安东尼·斯托尔说：
“人生中最有意义的时刻就是获得新领悟、发现新事物的那些瞬间。而它们即便不总是，也多半是在独处时发生的。”
一个人最大的本事，其实就是能够独处。
在独处的过程当中，找到做人做事的态度和风格，寻找到生活的出口和人生的方向。
到最后，才能够真正做到如叔本华所说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
这个时候的你，才是成熟的，稳重的，可靠的，也是幸运的，幸福的。
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