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女生气血虚，建议夏天吃这八道菜，补气养血不上火，养出好气色
每天分享好吃的家常菜。夏天快到了，女孩子穿上了漂亮的裙子，化上专属于夏天的妆容，享受夏天的快乐。每个女孩子都想保持肤白貌美的容颜，特别是夏天，搭配漂亮的裙子，走在路上，人见人夸。拥有一个好皮肤，整个人的气质都会不一样。想要养出好皮肤，气血是关键，女孩子日常
姜丝 枸杞子 香菇 山药
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蛋白补得好，健康少不了，分享八道高蛋白美食，增强免疫身体健康
每天分享好吃的家常菜。蛋白质是生命的基础，它在我们的人体中发挥着重要的作用，比如说它可以促进新陈代谢、增强免疫系统、生成肌肉、运输营养等，正是由于蛋白质的参与，我们的才能有健康而又强壮的身体，所以俗话说得好，“蛋白补得好，健康少不了”，今天分享八道高蛋白美
食用油 姜丝 番茄 西兰花 牛肉 健康 美食
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天气渐热，多给孩子喝4道营养汤水，补充水分，助力孩子长得壮
天气越来越热，我们这里的最高温度达到了37度，一出门就感觉一股热浪扑面而来。夏季最忌喝水少，身体缺水，后果很严重，尤其是家里有小孩子的。很多小孩子不喜欢喝水，像我家侄子侄女都是拿着水瓶放到嘴边，都不喝，真的很令人头疼。所以家长们平时在吃饭上就要多注意了，多
红薯淀粉 胡萝卜 姜丝 铁棍山药 排骨 山药
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夏天喝5汤，越喝越健康！多做给家人喝，补充营养，安稳度夏
导语：夏天喝5汤，越喝越健康！多做给家人喝，补充营养，安稳度夏夏天到了，天气越来越热，我们一直在不停地出汗，在这种情况下，我们身体内的水分和营养都会大量流失，所以要懂得及时补充，否则对身体非常不好。建议大家，入夏后多喝汤，能够补充营养和水分，对身体十分有
娃娃菜 姜丝 丝瓜 补充营养 金针菇 绿豆 健康
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孩子挑食，试试这八道家常菜，营养美味孩子爱吃，助力健康成长
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现在的生活条件好了，孩子们的零花钱也多了，每天都可以吃到自己想吃的东西，可是也有很多孩子不爱吃饭了，每天都是吃各种零食，非常不利于身体健康。可是，孩子们的食谱成了家长头疼的一件事，每天变着花样给孩子做各种好吃
娃娃菜 胡萝卜 姜丝 豌豆粒 食用油 家常菜
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蒸菜营养高，建议家长学会这八道蒸菜，小朋友爱吃，补营养助成长
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现在的生活条件好了，各种营养又好吃的美食，琳琅满目，不用怕挨饿，反倒是怕营养过剩。现在家家户户，每天都会准备一桌丰盛的菜，有肉有菜还有汤，餐餐都吃得饱饱的。但是，如果煮菜的时候，油盐过多，会影响脾胃吸收营养，
羊肚菌 姜丝 肉末 蒸菜 番茄 蒜蓉酱
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妈妈要学会这八道菜，营养价值高，孩子越吃越壮实，增强免疫力
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节，也是孩子的长个养身体的黄金期，父母要想自己孩子长高个、体质好，建议利用好春天这个时间段，给自己的孩子补充足够的营养，为他们的茁壮成长打下基础。为了孩子长得好学习好，妈妈要学会这八道菜，营
丝瓜 姜丝 西兰花 排骨 增强免疫力 妈妈
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清蒸鳕鱼坦白局，这么做嫩鲜又营养，保姆级攻略，解馋滋补又下饭
#春日生活打卡季##今日菜谱#清蒸鳕鱼坦白局，这么做嫩鲜又营养，保姆级攻略，解馋滋补又下饭清蒸鳕鱼，一道源远流长的中华美食，其历史可追溯至宋代。据《东京梦华录》记载，宋太祖赵匡胤曾赞叹鳕鱼之鲜美，称其为“海中之冠”。鳕鱼因其肉质细嫩、营养丰富而备受推崇。在
姜丝 调味汁 齐民要术 香菜 鱼肉
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“自带青霉素”的菜！4月正当季，建议平时要多吃，杀菌身体棒！
“自带青霉素”的菜！4月正当季，建议平时要多吃，增强免疫力少生病！四月底五月初，正是蒜苔上市的季节，蒜苔也叫蒜毫，是从大蒜苗中抽出的花茎，每年的四五月份，正是大蒜的抽苔期，在菜市场上新鲜蒜苔非常多。蒜苔是这个季节的时令蔬菜之一，自古就有着“春天第一菜”的
蒜苔 姜丝 五花肉 花生油
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春天使劲吃它，口口甜脆“赛人参”！清脆爽口营养高，降火又润肺
随着春风的轻拂，大自然赋予我们的食材也愈发丰富。在这个季节里，有一种食材不仅清新可口，还蕴含着丰富的营养价值，它就是我们今天的主角——马蹄。马蹄外皮黑紫，肉质洁白，甜美多汁，清脆爽口，有“地下雪梨”以及“江南人参”的美誉，作为蔬菜烹熟食用，同时还具备药用
姜丝 虾仁 肉馅
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