为何睡觉时“把手举过头顶”，能一觉到天亮？
建议中老年人多了解睡眠对于每个阶段的人生都至关重要。从婴儿的长时间睡眠到青少年时期促进身体成长的睡眠，再到成年人通过睡眠恢复精力以面对日常生活，睡眠的质量直接影响着我们的身心健康。然而，随着年龄的增长，许多人发现他们的睡眠质量不如年轻时。良好的睡眠不仅关系
长期睡前玩手机代价不小！这5个危害，可能已经在你身上体现
晚上临睡前使用手机的习惯可能正悄然影响着您的健康。以下是一些可能已经悄悄降临在您身上的潜在风险：视力受损：长时间盯着手机屏幕，尤其是在黑暗环境中，可能导致眼睛疲劳，甚至引发视力模糊。在光线不足的情况下使用手机，可能刺激到眼睛的黄斑区，增加患上青光眼或老年性
阳气不足的男性，一般会有2个表现，坚持2件事，补足体内阳气！
男性若阳气缺乏，常会显现出两种特征，并可通过两项习惯来增强体内的阳气。众所周知，男性往往承受着较大的生活压力，随着年龄的增长，身体难免会出现一些小毛病。当男性感到身体不适时，他们的状态往往如同被霜打过的白菜，这实际上是阳气不足的迹象。阳气不足不仅影响身体健
孕期这3种睡姿，可能会对胎儿有影响，孕妈应尽量避免错睡
孕期睡眠姿势对母婴健康至关重要，孕妇在睡眠时需注意避免某些可能影响胎儿的姿势。孕期睡眠不佳是常见现象，但错误的睡姿不仅会给孕妇带来不适，还可能影响胎儿的正常发育。孕妇在睡觉时应避免以下几种姿势，以免对胎儿造成不良影响。尽管胎儿在子宫内受到母体保护，外界压力
泡脚可以养肾？医生：建议这3类男性最好别泡，再舒服也要远离
许多男性选择用热水泡脚来保养身体。中医理论认为，脚部穴位众多，热水的刺激能够激发这些穴位，从而起到养生的作用。特别是对男性而言，泡脚有助于促进血液循环，对肾脏健康大有裨益。然而，泡脚并非人人适宜，有些男性应该避免这一习惯。首先，糖尿病患者应避免用热水泡脚。
为何睡觉时“把手举过头顶”，能一觉到天亮？建议中老年人多了解
对于每个人来说，睡眠都是很重要的一件事，婴幼儿时期，绝大部分时间都在睡觉，青少年时期睡好觉可以帮助长身体，青壮年的时候通过睡眠让自己精力充沛，能够更好地面对生活。不过，到了中老年之后，很多人就会发现，睡眠质量没有年轻时候好了。一个良好的睡眠质量不仅关系到人
体内湿气太重怎么办？除了避开潮湿的外部环境，还要做好4件事
我们人体是非常精密的系统，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度等各种变化，都有自我调节能力。当然，这是最理想的状态，在现实生活中，有些人因为体质、疾病或生活习惯不良等多方面的原因，造成对调控系统失衡，导致体内积累了很多的致病风险，从而影响健康。在致病的“风