七夕会·健康｜缪士毅：紫菜的药用价值
紫菜具有化痰软坚、清热利尿之功效，可治瘿瘤，脚气，水肿。夏天，伴随气温升高，人们往往食欲不振，此时，来一碗紫菜烹制的汤菜佐饭，可平添几分饭量。生活在沿海温州的我，对此深有感触。紫菜，是生长在浅海岩礁上的一种食用海藻，属红藻门植物。在素有“百岛之县”美称的温
三伏天要使劲吃，含钾是冬瓜23倍，建议中老年每周吃3次精神充沛
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#俗话说，”冷在三九，热在三伏“，进入二伏后，天气实在是太热了，每天都是近四十度的高温天，坐着不动就会流汗，更何况还必需出门学习或者工作了，即使只走上短短的几分钟，衣衫都会汗湿。流汗不仅带走了大量的水分，还会让身体的营养元素流
高血糖除了吃药，这5种食物辅助降血糖，不妨试试
血糖水平对人体健康至关重要，尤其是对中老年人来说，血糖过高可能导致高血糖症。虽然高血糖是一种慢性病，但它对身体健康有不小的负面影响。因此，高血糖患者应特别注意饮食，有些食物具有辅助降低血糖的作用。黑木耳是一种常见的食材，它富含胡萝卜素、木耳多糖等营养成分，
钾含量是香蕉的 12 倍，建议中老年：三天两头吃一次，精神好
在营养的宝库中，有一种元素对于我们的身体至关重要，那就是钾。而有一种食物，它的钾含量竟然高达香蕉的12倍，就像一颗隐藏的营养明珠，等待着我们去发掘，它就是——紫菜。对于中老年人来说，保持良好的精神状态和健康的身体就如同守护一座珍贵的城堡。钾元素在其中扮演着