5月5立夏,阳气升发湿气重,建议:喝2汤忌2事,神清气爽顺利入夏

5月5立夏,阳气升发湿气重,建议:喝2汤忌2事,神清气爽顺利入夏。5月5日就是立夏节气了,立夏节气的到来也意味着开始进入炎热酷暑的夏季了,高温多雨空气湿度大,湿气容易入体。而且每到这个季节,很多人都特别依赖空调,基本上都是长时间待空调房的,过度依赖空调,身体少

建议中老年人,春天少吃肉多吃这5样蔬菜, 应季而食营养足, 身体棒

#春日生活打卡季#阳春四月,阳气升发,大地回春,到处都是一片生机勃勃的景象,但是气温忽高忽低,这时不仅是细菌最活跃的时期,人体很容易出现肝火过旺、湿气过盛,这时都会导致人体免疫力较低,因此我们一定要多做户外运动来增强体质,同时春季饮食也随之调整,多吃一些

李兰娟院士:睡不好多是肝火旺,建议常吃4样养肝菜降肝火助睡眠

#春日生活打卡季##记录我的2024#阳春三月,气温回升,万物生长,人体内的肝气过于旺盛,很容易导致情绪烦躁、头晕眼花甚至睡不着、睡眠质量不好等症状,李兰娟院士说过“睡不好,多半是肝火旺”,失眠、睡不好困扰着许多人,尤其是年龄大的中老年朋友。春天肝火过旺,会影

失眠多是肝火旺,建议多吃这个菜,清肝火助睡眠,睡得好啥都好!

在现代快节奏的生活中,失眠已经成为越来越多人出现的问题。常年熬夜工作,压力大、情绪不稳定,导致很多人都出现了肝火过旺的情况。一旦肝火旺盛,睡眠就容易出现问题;特别是春天,气候变化多端,风燥火旺,容易使人体内的火气过盛,从而扰乱心神,难以入眠。那么,如何降

春季养生要养阳,牢记“3要3不要”,护好阳气更健康

春季万物复苏,正是阳气生发的季节,所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳,一年都白忙”,春季到来,身体的代谢会变得旺盛起来,体内阳气正好与春阳相对应,非常适合养阳。体内阳气不足,就容易感冒,犯困,长大肚腩,精神气色也会变差,就像自