立即登录
有氧运动和力量训练，哪个更减脂，又应如何安排？
在健身减脂的道路上，除了饮食以外，有氧运动与力量训练则是经常被讨论的话题，关于这两者哪个更减脂的争论也一直存在，同时也非常受到减脂人群的关注，说起来，两者各有千秋，具体选择哪一个还要结合自己的喜好与目标去抉择，所以接下来就说一说关于减脂与有氧运动和力量训练
有氧运动 力量训练 热量 心理健康 减脂 骑自行车 基础代谢
·
评论
鸡蛋和它是绝配，简单鲜美便宜，减脂营养足，5分钟上桌总吃不腻
众所周知，肝是人体内很重要的代谢和排毒器官，肝主疏泄，能调和气血，促进新陈代谢，维持身体的平衡和健康。一旦肝脏发生问题，身体的健康就会受影响，故老一辈人常说,“百病不离肝”,我们一定要养护好肝脏。平时我们要注意少熬夜多休息，保持心情舒畅，适量运动，同时也
西蓝花 养肝排毒 西兰花 优质蛋白 肝脏 鸡蛋 减脂
·
评论
华为WATCH FIT 3即将上市，极致轻薄+时尚设计，更契合审美需求
众所周知，华为经过多年不断的发展，在智能手表领域已经有着不错的产品体验以及口碑。自从2023年华为夏季全场景发布会上发布的华为WATCHGT4系列上市后，由于其年轻时尚的外观以及随时都能进行自体检的功能一度引起众多消费者的追捧。时隔一年，华为夏季全场景发布会即将再次
减脂 华为
·
评论
空腹运动真的更燃脂吗？减肥，如何运动会更好？
在减肥过程中，为了保持较高的减脂效率，我们往往会建议大家在控制饮食的基础上坚持运动，这样做的目的是为了保证日常总体热量消耗的稳定或者是提升，从而让自己在饮食不必太严格的情况下瘦得更快一些。当然，对于运动而言，我们也会希望在同样的时间里，产生较大的消耗，从而
燃脂 热量 减脂 减肥
·
评论
即将夏天，建议女人多吃八道碱性菜，减脂瘦身排毒素，健康显漂亮
一、豆腐紫菜汤食材准备：紫菜、豆腐、葱花、蒜末。做法流程：1.豆腐清洗一下切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入豆腐稍微油煎一下，煎出香味。2.然后加入适量的清水大火煮开，接着加入紫菜滑散煮熟。3.最后加入适量的食盐、生抽调味提鲜，再撒入
青椒 西葫芦 辣椒面 小米辣 减脂
·
评论
10种适合减肥的食物，第一种你吃过吗？
我们所摄入的食物不仅仅影响我们的体重，也直接影响我们的健康。通过选择正确的食物，我们能够减掉多余的体重，同时也为身体补充必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，促进新陈代谢，让每一天都充满活力，健康轻盈。这里列出了10种最适合减脂的健康食物，快分享给那些需要的朋
西葫芦 牛油果 三文鱼 减脂 健康 植物蛋白 减肥
·
评论
立夏前，这菜使劲吃，一清热，二通便，三减脂，助你瘦出小蛮腰
随着立夏的脚步临近，我们迎来了一年中气温逐渐攀升的时期。在这样的季节里，一道既能降暑解热又能助力健康的菜肴无疑是餐桌上的宠儿。说到这，你一定不能错过空心菜，这个价格亲民同时又充满营养的蔬菜。它不仅清爽可口，还拥有诸多令人称赞的健康益处，尤其对于女性朋友们
辣椒油 优质蛋白 健康 小蛮腰 减脂
·
评论
为什么尝试力量训练后，有氧运动开始被边缘化了？
运动，不管是什么形式的运动，只要适合适量都会对健康与身材的保持带来积极的意义，不过随着健身文化的普及和人们对体态美的追求，力量训练逐渐成为了众多健身爱好者的首选。相较之下，曾经风光无限的有氧运动似乎在某种程度上被冷落了，那么，这是为什么呢？相比有氧运动，
有氧运动 力量训练 热量 减脂 肌肉 饮食习惯
·
评论
张馨予公开减肥餐火了！吃几天消肿半个月瘦5斤，照着吃人变瘦了
张馨予公开减肥餐火了！吃几天消肿半个月瘦5斤，照着吃人变瘦了！近日张馨予在个人社交平台上晒出了自己关于减肥的一些心得，分享了自己的减肥食谱，网友纷纷点赞，留言想要张馨予的减肥食谱。张馨予也大方的公开自己的食谱，并劝导大家不要过度焦虑。张馨予不仅人美，而且也
小姐姐 搭配 全麦面包 减脂 张馨予 维生素c
·
评论
脂肪“天敌”被找到，一块一把，一周吃2次，排毒刮油，减掉脂肪
春风拂面，万物复苏，这个季节最适合外出户外活动，享受大自然的清新与愉悦。然而，在冬季的滋补美食之后，很多人不知不觉间积累了脂肪，肚腩开始发福。为了重拾健康体魄，清肠减脂成为春季养生重要关键。在本文中，将介绍三款价格实惠、简单易得的清肠食材，它们被称为脂肪的
西葫芦 豆芽 减脂 西蓝花 海鲜菇 脂肪
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌