“哎呀，这不是小张吗？怎么，血压又高了？”

老王站在社区医院的门口看着面前的62岁的张彼可阿姨。张彼可阿姨脸色有些苍白道：“是啊，老毛病了，这不是来复查嘛。”

张彼可阿姨，因为高血压病历悠久，往返于医院之间。三天后，张彼可阿姨因为血压异常，突发脑溢血去世。

刘书皮医生强调了高血压患者应该避免的四件事：过度劳累、高盐饮食、情绪波动以及忽视定期检查。

刘书皮医生还提出了一个观点——高血压患者应该少看电视。刘书皮医生他说现代人因长时间观看电视而导致的生活习惯不规律，晚睡晚起，这对血压的控制极为不利。

电视节目中充斥的是快节奏的剧情和紧张的情绪波动，这对高血压患者的情绪管理是一个巨大的挑战。

看电视时，人们往往会不自觉地摄入更多的零食和高盐食品，这对血压的控制无疑是雪上加霜。

刘书皮医生他还结合了张彼可阿姨的病历，发现她有长时间看电视的习惯。张彼可阿姨的血压在晚上尤其不稳定，正是她看电视的高峰期。

大家开始意识到，原来生活中一些小习惯，竟然对健康有着如此重大的影响。一位患者问：“刘书皮医生，我听说喝绿茶可以降血压，这是真的吗？”

刘书皮医生回答：“的确，绿茶中含有儿茶素，可以帮助扩张血管，降低血压。但是，我要强调的是。”

“任何食疗都不能完全替代药物治疗和健康的生活方式。适量的去饮用绿茶可以作为辅助手段。”

刘书皮医生又提出了一个观点——高血压患者需要避免过度使用智能手机。“大家都知道，现在智能手机无处不在，咱们差不多人手一个。”

“但你们有没有想过，晚上躺在床上刷手机，刷到深夜，这对咱们的血压是有多大的影响？”刘书皮医生说。

“还有啊，”刘书皮医生说，“你们有没有发现，刷手机刷得久了，脖子酸背疼的？长时间低头看手机，对颈椎、腰椎都不好，血液循环受阻，血压自然就上去了。”

“所以啊，咱们高血压患者，真得少用用智能手机，尤其是在晚上。多和家人聊聊天，或者找点别的放松的事情做，对控制血压大有好处。”

一位患者问道：“刘书皮医生，我平时工作压力大，经常会感到焦虑，这对高血压有影响吗？”

刘书皮医生回答：“当然有，长时间的精神压力会促使血压升高。我建议你可以尝试瑜伽。合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。”

“这些都是帮助你降低血压和减轻焦虑的有效方法。”

关于血压异常您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！



                                        
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