减肥可以碰“瓜子”吗？忠告！不想腰上长肉，要忍住别吃五种主食
减肥时，瓜子并非理想零食，因其高热量、高油脂和易上瘾。同时，应避免的高热量主食有油条、炒饭、方便面、馅饼和面包蛋糕。建议减肥者控制总热量摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质摄入，保持水分充足并坚持规律运动。减肥可以碰“瓜子”吗？忠告！不想腰上长肉，要忍住别吃五种
「16+8减肥法」适合糖友吗？这4种网红减肥法，糖友慎用！
俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。对糖友来说，体重超标不仅让身材走形，还会增加胰岛素抵抗，让血糖更难控制。更重要的是，它会增加患上各种并发症的风险，比如心脏病、高血压等。所以，保持一个健康的体重，对于糖友来说，是至关重要的。今天，我们来聊聊那些风靡网络的减肥
37岁张馨予近照曝光，穿辣妹装海边游玩，瘦身后整个人更薄了
4月29日上午，演员张馨予在个人社交平台分享了一组出游美照，她还发文写道：“想去世界的每一个角落看看”。晒出的出游照里，张馨予的辣妹穿搭好惹眼啊。她披着长发，化着大红唇美妆，身穿黑色修身款式look，将火辣好身材完美展示。张馨予站在海边各种角度展示自己的完美曲线
59岁糖尿病患者，每天吃菜不吃米饭、降血糖，半年后身体如何了？
59岁的刘老伯是一名2型糖尿病患者，偶然刷到一个分享减肥的小视频，博主提到：“葡萄糖和脂肪都能为身体供能，当葡萄糖耗尽时，机体便会从燃糖状态转换成燃脂状态。”刘老伯一听，这不正好符合自己的降糖需求嘛。如果自己不吃升糖指数为83.2的白米饭，一日三餐只吃菜，血糖不
这菜清香美味又刮油，4月减肥吃它正适合，想瘦记得要多吃！
这菜清香美味又刮油，4月减肥吃它正适合，想瘦记得要多吃！4月已经过了一半，到了暮春季节，天气已经有些热了，也到了穿裙子的季节，再这样的季节里，很多人都希望能有个好身体和好身材，让美丽重返！4月有很多蔬菜都非常好吃，这些蔬菜包括种植的和野生的，韭菜就是其中的
一天只喝100ml水、干咽馒头，贾玲最新照片震撼到很多人
“给我30万，我也能减肥100斤”说这话的人，现实中可能从未减过肥，或者从未减重20斤他们对100斤毫无概念，不知道这意味着什么01贾玲减重100斤这件事有两个难点一是贾玲自身的体重基数不大她不是三五百斤的大胖子，说减肥100斤就能减肥100斤那个时候的贾玲只有170斤，她是先增