说到冻龄保养，很多女生首先想到的是涂涂抹抹，但实话告诉你，这真不是重点。护肤品嘛，涂再多也解决不了你体质偏寒、气血不足这些问题。女生嘛，因为身体特殊，平时得注意内调，不然气血不足可咋整？气血不足了，皮肤就蜡黄蜡黄的，没光泽还粗糙，皱纹啊、色斑啊，都得跑出来凑热闹。头发也跟着遭殃，干枯得像草，还容易掉。所以啊，要想真正冻龄，内调才是关键！

女性朋友们想补气血的话，可以多吃点对脾气和肝血好的食物。比如，山药、红枣、阿胶、枸杞、桂圆这些，还有胡萝卜、菠菜、黑木耳、乌鸡这些菜，都能帮你补气养血，安神助眠，还能健脾养胃。这些食物都很实用，吃了对身体好，女性朋友们可以多试试。

一说到阿胶糕啊，那可真是个好东西！它既能帮你补血养气，又能美容养颜，让你的皮肤水嫩嫩的。还能润肠通便，让你每天都感觉肚子舒舒服服的。最重要的是，它还能提高免疫力，让你的身体更加健康！阿胶糕的保健功效可全面了，吃了绝对不亏！

咱来说说这阿胶咋弄吧。首先，你得把250克的阿胶给敲碎了，然后拿500克的黄酒来泡它。为啥要用黄酒呢？这黄酒泡着阿胶，不仅能把阿胶给氧化了，还能去腥防腐，多方便啊！搅拌搅拌，让阿胶和黄酒混合均匀了，再找个密封的容器装起来，泡它个48小时，等到阿胶全都融化了，就齐活了！

来，咱们一起做个小甜品吧！首先，把250克的红枣籽去掉，然后切成小块块的。另一边，咱们把250克的黑芝麻和核桃仁炒熟，炒香香的。接下来，阿胶倒入锅里，再加上120克的黄冰糖，然后不停地翻炒，让它融化得黏黏的。这时候，把切好的红枣碎和核桃碎倒进去，一起搅拌均匀。别忘了，还有120克的枸杞和黑芝麻，也一并加进去。最后，关火，再搅一搅，咱们的甜品就搞定啦！简单又好吃，赶紧试试吧！

3、咱们先在模具里头铺上一层油纸，然后把阿胶倒进去。完了再铺上一层油纸，用手给它按压得平平整整的。等它彻底晾凉了，咱们再脱膜，把多余的油脂去掉。最后切成一片片小小的，阿胶糕就搞定啦！

咱把铁棍山药切得薄薄的，上锅蒸熟后，压成泥状。加点白砂糖和糯米粉，使劲揉啊揉，直到它变成个光滑的面团。然后，再把这个面团搓成一个个糯米小丸子，就搞定啦！

砂锅里头，咱们先倒点开水进去，接着打进俩鸡蛋。然后啊，把桂圆肉和红枣都扔锅里，慢慢煮着，等汤汁变得那种淡淡的黄色，这时候咱们就加点米酒进去。别忘了还有那山药糯米丸，也得放锅里煮，煮到它们都漂起来了，再撒点枸杞，加点红糖，继续煮个四分钟。等到汤汁变得黏黏糊糊的，嘿，咱们的桂圆山药汤就大功告成啦！

再来说说红枣，红枣炖鸡蛋汤可是个好东西。红枣里铁元素多得很，能补中益气、养血安神、补脾和胃。你要是心情烦躁不安，喝上一碗红枣鸡蛋汤，保证能舒服不少。

好勒，咱们这么做啊：先把锅烧热，扔点姜片进去，再来点红糖、枸杞和红枣，别忘了加点清水。大火一开，咱们就等水烧开，烧开后呢，再煮个十分钟，时间一到，立马关火。然后啊，把这熬得香喷喷的汤，哗啦一下浇在鸡蛋上，搞定！就这么简单，又好吃又有营养。


                                        
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