姥姥吃了半辈子粗粮了,70岁身体硬朗健康,啥病没有

姥姥都72了,自己身体硬朗的很,经常自己做饭吃,姥姥做饭啥都喜欢加点粗粮就去,吃习惯了,也正是因为吃了半辈子粗粮,身体完全没有啥毛病~杂蔬玉米面小馒头食材:玉米面、白面粉、菠菜、小油菜、胡萝卜、做法:菠菜小油菜共150克焯水沥干水分,切碎放碗里,胡萝卜100克切碎,

营养学会评选的10大中国好谷物,最适合糖尿病人做主食,早做了解

全谷物对于大多数中国人来说,仍然是一个相对陌生的概念。长久以来,我们的饮食习惯偏向于精细加工的谷物,如白米、白面,这些谷物在加工过程中损失了大量的营养成分。因此,如何让全谷物融入中国人的日常饮食,成为营养学家和公众关注的焦点。经过中国营养学会的专业评选,评

农历四月十七,“吃4样、做1事”五谷丰登寓意好,了解老传统!

农历四月十七,“吃4样、做1事”五谷丰登寓意好,了解老传统!在我们广袤的土地上,传承着千年的历史文化,在悠久的历史中,有很多的民间传统习俗广为流传。各种传统可以说是数不胜数的,一年中每一天都有着不一样的寓意的意义。转眼间来到了农历的四月十七,农历的四月十

看上去一般,咬一口却被惊艳到,一次做30个冻起来,低脂又健康

看上去平平无奇,咬一口却让你大呼过瘾!今天,我要向大家推荐一款低卡杂粮包,它不仅营养丰富,而且口感绝佳。这款杂粮包外观朴素,但每一口都蕴含着丰富的杂粮香气和细腻的口感,让人一吃难忘。更令人惊喜的是,一次可以制作30个,冻起来简单又方便,随时取用,满足你的味蕾