中老年人运动锻炼，应注意哪些误区？
随着年龄的增长，我们身体的机能就会慢慢下降，除了外形的改变以外，也会面临着诸多的健康问题，而想要得到改善，运动健身就是一种非常健康且有效的手段，而当我们为了健康去运动之时，我们也会坚持得更好，因为只有长期坚持才能达到一定的效果，但是，运动虽好，也不能随意为
人的衰老并不是匀速，医生发现：这三个年龄段老的最快
衰老是一个不可避免的过程，但人的衰老并非是匀速进行的。经过多年的研究和观察，医生们发现，人在某些年龄段会经历更为明显的衰老迹象。以下是三个被认为老得最快的年龄段。第一个年龄段是35岁左右。在这个时期，人体的新陈代谢开始逐渐减缓。肌肉量开始减少，脂肪容易堆积
60岁后的男性，身体素质自测：这5项指标达标，说明你还很强壮
当我们迈入中年后，人生过半，身体的老化也日益可见，身体衰老是自然规律，任谁也违抗不了。对于男性来说，60岁后的生活更是影响老年身体素质和健康的关键。对于自身素质做到心中有数，对于预防疾病有着很大的帮助。怎么知道自己到了60岁后，身体素质还很强壮呢？可以自测一下
一万人中有多少人能活到80岁？多少岁才算长寿？最新研究给出答案
在过去物质科技医疗技术等方面比较落后的情况下，人们的寿命往往是比较短的，能够活到70岁，已经算是长寿了。不过，随着现代医学技术和科技水平，医疗条件等不断变好人均寿命也比之前有了大幅度的提升。之前有专业机构通过统计发现目前我国的人均寿命已经超过了77岁，能活到8
惊人研究揭示：运动抗癌背后的秘密！
近年来，关于运动对抗癌的益处备受关注，而最新的研究更是揭示了其中的惊人秘密。一项由权威科学机构进行的研究发现，定期运动可以显著降低患癌症的风险，并且对已经患癌的患者也有很好的辅助治疗效果。这项研究进一步探究了运动如何影响人体细胞内的基因表达，发现运动可以调
随着年龄的增长，如何改善松弛，保持紧致年轻身材？
随着年龄的增长，如何对抗松弛问题就会成为我们非常关注的一个话题，因为松弛会让人看起来显胖且显老，而在中年以后如果能够保持一个紧致的身材，则会让人看起来年轻许多，所以对抗松弛也是我们对抗衰老的一个方面。那么，如何对抗松弛的问题，保持紧致年轻的身材呢？这要从饮