在过去物质科技医疗技术等方面比较落后的情况下，人们的寿命往往是比较短的，能够活到70岁，已经算是长寿了。

不过，随着现代医学技术和科技水平，医疗条件等不断变好人均寿命也比之前有了大幅度的提升。

之前有专业机构通过统计发现目前我国的人均寿命已经超过了77岁，能活到80岁的人越来越多。甚至有研究机构指出，80岁都不能算得上长寿。那么，能活到80岁到底算不算长寿呢？究竟哪些人可以达到标准呢？

在过去，我国人均寿命是比较短的，但随着现代生活条件卫生健康事业发展速度不断提升，目前居民的人均寿命已经上升到了78岁左右。

通过这项数据便可以充分地反映出现代人们的生活健康情况已经比之前有了大幅度上升，这也充分说明医疗条件的进步，给人们的健康创造的良好的条件。那么在人均寿命上升的情况下，是不是可以延长死亡时间呢？

针对这种情况，有专业人士则分析指出目前我国已经进入了老龄化时代，也就意味着老年人数量将进一步上升。

从最近一次的普查结果来看，年龄超过80岁的老年人已经达到了3580万人，未来将有更多80岁以上的老年人存在，而且这个人群目前在总人口占比中达到了2.53%。

其实每个人对长寿的定义是不一样的，有一些人认为80岁已经是比较长寿的，也有一些人认为90岁才算长寿，还有一些人希望能够活到百岁。

不同人对长寿的定义是不一样的。如果想要找到统一的答案，必须要结合全球的平均寿命数据作出判断，比如在2010年，到2015年的时候，全球人均寿命大概在71岁左右。

相对于男性来说女性更长寿一些，平均寿命为72.7岁。相对于平均数来说80岁确实是一个长寿的年纪。

对于我们每个人来说，在判断是不是长寿的时候需要参照平均的标准，如果已经超过或者达到了这个标准的话，就属于长寿的群体。

在我国老龄化发展速度不断提升的情况下，目前已经有2.8亿国人超过了60岁的年龄。有预测者指出，到2035年的时候，这一数据将会超过4亿人次，也就意味着我国即将进入重度老龄化的时代。

其实大多数人都希望自己可以长寿，那么在日常生活中应该养成什么样的习惯才更容易长寿呢？

养成定期运动的习惯。

定期运动对于维持身体健康来说有着十分重要的作用和意义。如果在日常生活中能够保持定期运动或者适量运动的话，那么更容易促进身体保持在健康的状态。

尤其对于一些中老年人来说，养成有氧运动或者力量训练的习惯，比如通过快走跑步或者是力量训练，可以提升心肺功能，加速人体代谢能力。而力量运动又可以帮助老年人增强肌肉的质量，大大提升身体的稳定性，避免出现摔倒的情况。

做到均衡饮食。

除了运动之外，能够做到均衡饮食也是维持健康的一大要素，尤其对于中老年人来说养成科学有效的饮食习惯，合理的控制饮食量，或者是摄入营养的热量。

同时还需要适度摄入一些新鲜的水果蔬菜和谷物类食品，减少高糖类，高脂肪以及盐类食物的摄入量，在确保营养充足的情况下，才能为身体健康创造更多条件。

保持良好的心态。

心理健康以及良好的心态，也是维持人体寿命的一大关键要素，很多人到了中年阶段或者老年阶段的时候，面对极大的生活压力，甚至经常会出现心理方面的问题。

如果遇到这些问题，需要及时寻找心理方面的辅助。只有保持积极乐观的心态，才能不断减少焦虑和抑郁，并形成良好的免疫能力。

做好身体定时检查。

对于一些中老年人来说，定期检查是非常有必要的，特别有高血压糖尿病等疾病的患者，更需要做好及时的体检。

在体检的过程中可以对血压情况，血糖情况等方面做筛检同时还需要做排癌检查，及时发现潜在的一些健康问题，降低疾病带来的负面影响。

做好日常安全防护。

对于中老年人来说，如果想要延年益寿的话，必须要注意做好安全防护，尤其在老年阶段，应当避免出现摔倒或者跌倒的问题，否则一旦发生骨骼，就很容易导致老年人的生活质量受到影响。

关于长寿您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！


                                        
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