谷维素是治疗失眠、高血脂的良药？医生提醒：服用时注意3个问题
68岁的李大爷饱受失眠之苦已久。偶然间，他听说谷维素能改善失眠，于是心生希望，决定尝试一下。起初，他按照推荐的剂量服用，发现效果确实不错，睡眠质量有很大改善。李大爷心想：“既然效果这么好，那我多吃点，岂不是能更快摆脱失眠的困扰？”他开始加大剂量，一颗、两颗，
孩子厌学和失眠，只因为父母做错了这一点
如果父母不允许孩子保持真性情，那他们就会羞于表达真实的自己，继而改变个性与习惯，以虚假的面目示人。这句话说得太对了。想到我昨天答疑的一个高中孩子失眠的咨询案例，原因就是因为父母的引导方向错了。孩子经过了中考的厮杀成功上岸了排名前三的重点高中，按说这样的学霸
失眠睡不着怎么办？10秒快速入睡的黄金法则！
现代人常受失眠困扰，影响身心健康。本文分享10秒快速入睡的黄金法则，包括营造良好睡眠环境、保持规律作息、放松身心等。掌握这些方法可有效改善睡眠质量，享受健康生活。在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的常见问题。睡眠不足不仅影响第二天的精神状态和工作效率，长
中高考前出现失眠、焦虑、紧张不用怕！耳穴压豆为你“加分”
耳穴压豆法是用胶布将中药王不留行籽准确粘贴于耳穴处，给予舒适的揉、按、捏、压，以达到治疗目的的一种外治方法。红网时刻新闻通讯员罗玲孙蓉长沙报道又是一年中高考季，寒窗苦读十余载，只求今朝金榜题名时。父母自身的高期望值、校内的紧张学习氛围，莘莘学子的身心进
睡不着是一种病？到底怎样才算失眠？符合4个标准，尽快调理
在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始面临睡眠问题。其中，失眠作为一种常见的睡眠障碍，已经引起了广泛的关注。然而，很多人对于失眠的定义和判断标准并不清晰，导致一些轻度的睡眠问题被忽视，而一些严重的失眠症状则被拖延治疗。一、失眠的定
科普知识：安眠药能随便吃吗？会不会上瘾？
随着社会发展及人民生活方式的改变，存在睡眠障碍的人群比例逐年上升，据世界卫生组织公布最新数字显示，全球近1/4的人经常承受失眠困扰，其中每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿，全世界每年安眠药物市总销售额则高达几十亿美元。此外，很多健康问题都与失眠密不
长航期间做好健康防护
原标题：长航期间做好健康防护姜晨绘海军官兵在长航期间，受环境影响，较容易出现失眠、晕船、日光性皮炎等疾病。了解这些疾病的病因及发展过程，可以帮助官兵准确判断自身情况，并及时采取防治措施。海军军医大学第一附属医院的专家整理了一些长航期间的健康防护知识，希望