夏季必吃！3种超级食物轻松解热祛暑
推荐在大暑时节食用3种苦味蔬菜以解热祛暑！俗语有云：“大暑小暑，上蒸下煮”。明日即将迎来年度最炎热的大暑节气，此时期不仅高温难耐，还伴随频繁暴雨，湿热交加让人易感疲惫、食欲不振。因此，民间流传“小暑大暑，有米不愿回家煮”的说法。要想舒适度过这闷热的季节，调
夏天不吃它等于白过！营养解腻，明目还养颜
近来，高温持续，又常遇暴雨，闷热潮湿。在这样的天气下，会让人极易烦躁上火，而此时，苦瓜就成为了成为夏天清热降火的佳选。苦瓜最常见的做法就是苦瓜炒蛋，亦或是蒜蓉苦瓜，但是今天厨娘要做的是把苦瓜做成一道苦瓜玉米排骨汤，不仅清爽解腻，还能让我们在夏天更好的养生。
糖尿病人需谨记：3种蔬菜升血糖，要少吃，7种蔬菜稳血糖，可常吃
其实得了糖尿病，并不意味着就要过苦行僧的生活，对于糖友们来说，生活依然可以过得有滋有味。关键在于，我们得学会在饮食上做出明智的选择。糖尿病人需谨记：3种蔬菜升血糖，要少吃1、胡萝卜胡萝卜一直被大家认为是很健康的蔬菜，其实它的升糖指数GI值达到了71，属于高GI食物
三伏天，这4种蔬菜农药残留为“0”，再贵也要买，可惜很多人不懂
导读：三伏天，这4种蔬菜农药残留为“0”，再贵也要买，可惜很多人不懂三伏天，是夏季最炎热的时段，高温高湿的环境不仅让人体感不适，也给蔬菜的种植和保存带来了挑战。为了应对虫害和病害，不少农户会选择喷洒农药，这使得市场上部分蔬菜的农药残留问题成为消费者关注的焦点
夏季要忌嘴，吃凉不吃寒！建议“少吃2瓜多吃3菜”，营养多元化
随着夏日的脚步悄然而至，高温酷暑不仅考验着我们的身体耐受力，也对我们的饮食习惯提出了更高要求。在传统中医理论中，夏季阳气最盛，人体阳气外浮，内则相对虚寒，因此，“夏季要忌嘴，吃凉不吃寒”的养生智慧显得尤为重要。这并不意味着完全摒弃凉爽食物，而是要讲究方式方