揭秘！4种超级食材，助你轻松击退体内湿气，中伏天必备祛湿神方！
对于体内湿气较重的人来说，一旦遇到湿度大的环境，很容易引发身体不适。而且对于这类人来说，即使吃再多的补品也如同隔靴搔痒，无法解决问题。那么，我们应该如何去除体内的湿气呢？答案是：强化脾胃功能！健脾祛湿的“四神汤”四神汤是中医中著名的健脾祛湿食疗方案，其中的
中老年人怎么除湿气？提醒：夏天戒掉4件事，经常利用2物有帮助
中老年人易湿气重，需坚持除湿气。建议戒过量饮食、久坐久卧、长时间吹冷空调和熬夜。可通过饮食调理如薏米红豆粥和红糖姜茶来祛湿。经常听到“湿气”一词，那具体什么是湿气呢？可能很多人一听“湿”就想到了水、潮湿这样的词语。确实，湿是水的一种状，湿的性质浑浊而黏腻，
三伏天湿气重，冬病夏治，从现在到三伏，该如何扫寒湿？一文说清
夏日渐浓，我们步入了年度中最为酷热难耐、湿气缭绕的三伏时节。此际，高温与湿度交织攀升，周遭犹如被无形蒸笼紧裹，令人倍感闷热难耐。古中医智语：“夏阳盛时疗冬疾”，寓意借夏日阳气充盈，之机调养或防御冬季易犯之恙。其中，湿气重是三伏天里不容忽视的健康问题，它不仅
5种饭菜被称为“招湿饭”，越吃湿气可能越重！4个祛湿妙招学起来
在当今快节奏的生活中，健康饮食成为了人们日益关注的话题。中医理论强调“湿为万病之源”，体内湿气过重不仅会导致身体沉重、疲倦不堪，还可能引发一系列健康问题，如关节酸痛、皮肤湿疹、消化不良等。因此，了解并避免那些容易“招湿”的食物，掌握有效的祛湿方法，对于维护
湿气为何“宠爱”你，你有这些习惯吗
湿气为何“宠爱”你，你有这些习惯吗
夏天最养人的一个习惯，坚持一夏天，湿气没了，睡眠也好了
夏日养生，一季坚持，湿气消散，睡眠亦佳。传统观念中，五月常被看作湿气最重的时期。受环境湿度影响，人们容易感到疲惫，情绪波动大。因此，无论体质如何，祛湿都应成为我们夏季养生的重点。夏季泡脚，益处多多。首先，它能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出湿气。其
“三伏不祛湿，秋冬或受苦”，祛湿的4个重点，请不要忽视了
炎炎夏日，这三伏天已经如约而至了，但今年的三伏有点长，一共40天，大家可以事先做好心理准备。今年的初伏是10天，末伏也是10天，但中伏长达20天，属于一个长伏天。三伏的日期是由节气、干支纪日相配合后决定的，而进入三伏的气候特点就是——气温很高、湿度较大、风速小。三