长期走路有利于血管健康？医生：过了65岁，这几个习惯赶紧改掉！
在城市生活中，血管健康成为了众多中老年人都急切的关注的焦点。65岁之后，身体逐渐进入老龄化阶段，血管问题也随之增多。然而，很多人并不了解，在改善血管健康的过程中，除了改变一些日常习惯外，还有一个关键因素值得我们重视——情绪管理。让我们先来看一个发生在地铁上的
48岁男子脑梗死，从不喝酒抽烟，医生叹息：1件事做太多了
48岁的张先生被迅速推进了CT室，家人在外面焦急等待。没想到，却等到了一个沉重的消息——张先生被诊断为脑梗。“医生，他明明不喝酒不抽烟，怎么会这样……”张先生的妻子紧握着医生的手，声音颤抖。医生了解后，才发现张先生是个工作狂，经常加班到深夜，有时候为了赶项目，
全民养生时代，为了自身的健康，在晚饭时间，这3种食物尽量别吃
随着全民健康意识的提升，全民养生时代也已经到来，很多人都开始重视起了饮食上的养生，开始讲究三餐规律，饮食上也开始注重营养的合理搭配。而且很多人为了减轻肠胃的负担，往往还会养成过午不食的习惯，但其实长期不吃晚饭虽然能够减轻肠胃的消化负担，但是却会对肠胃产生一
长寿的人，一般有这5个共同特点，拥有其中2个身体或会更健康
在医学的广阔领域中，长寿始终是人们热切关注的核心议题，其重要性不言而喻。不少研究者都在探寻那些能够跨越百岁大关的长寿者，他们身上究竟藏着怎样的秘密？近期，一项临床案例研究为我们揭示了长寿的一些共同特点。通过对众多长寿老人的生活习性和健康状况进行深入分析，医
受到认可的“长寿运动”，到底是啥？长期坚持下来，得到了什么？
在追求健康长寿的道路上，运动一直是不可或缺的一环。然而，众多的运动方式中，哪一种才是最受认可、最有益于长寿的呢？近年来，越来越多的研究指向了一种简单而有效的运动方式——散步。散步作为一种低强度、高适应性的运动，被广大专家和群众所接受，成为了公认的“长寿运动
减肥就是要对自己“狠”？医生提醒：这个行为要不得
在追求苗条身材的路上，很多人都有这样一个误区：只有对自己“狠”一点，才能达到理想的减肥效果。不吃这个，少吃那个，甚至用尽各种极端方法来折磨自己，希望能快速看到减肥的成效。但作为一名医生，我必须告诉你，这样的行为对健康是有害无益的。健康减肥不是一朝一夕的事，