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推荐这道“营养冠军菜”，一蛋白质高、二维生素高、三矿物质多
今天用冰箱里的剩菜做了这道菜，查阅资料的时候偶然发现，原本甜椒的营养如此之高。平时做菜，都会用到甜椒，多是用于搭配。甜椒是辣椒的一个变种，它的味道不辣，或者极微辣，因为颜色丰富，有红绿黄等多种颜色，所以经常作为配菜，会让菜肴饱和度很高，看着很有食欲。甜椒
甜椒 洋葱 营养物质 维生素b6 维生素b 蛋白质
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维生素也伤肝？别把这4类维生素当保健品，危害你承受不起
在繁忙的现代生活中，很多人习惯性地认为维生素是健康的守护神，可以随意补充。然而，医学知识告诉我们，即使是身体所需的维生素，过量摄入也可能成为健康的隐形杀手，尤其是对我们的肝脏造成不可逆转的伤害。今天，就让我们揭开这4类维生素背后的真相，通过一些患者故事，警
肝脏 维生素e 维生素d 维生素b 维生素a
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年龄越大，越要吃肉！建议中老年人：多吃5种肉，腿脚有力精神好
关注健康问题年龄增长，人体机能逐渐下降，易出现健康问题，身体恢复能力减弱。中老年人更加重视饮食习惯，食物对于身体健康至关重要。有些人错误地认为吃素有益健康，导致中老年人普遍偏向素食，甚至纯素饮食。然而，素食无法提供肉类所含的丰富蛋白质等营养，因此适量摄入肉
提高免疫力 增强体质 维生素b 蛋白质
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人体缺乏维生素B，这些病可能会慢慢“追”上你！最全补维B法总结
“只要不是癌症，其他疾病似乎都可以忍受。”近期，小曲（化名）经常感到浑身无力，精神不振，仅仅是走上几步路就会气喘吁吁，疲惫不堪。频繁的口腔溃疡也让她痛苦不堪。尽管小曲尝试了各种方法，如加强锻炼、补充营养，但她的状况非但未见改善，反而愈加严重，甚至让她开始担
维生素b6 维生素b12 维生素b2 维生素b 维生素b1
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提免疫最厉害的食物！比吃肉强多了，健脾化痰抗疲劳，精力充沛！
这是一道传统的广东点心，在广东的时候，朋友家吃过，但是搜遍网络也没找到具体的做法，越发激发了我的馋虫！向久未联系的好友打电话请教了做法，倒是不难做哈！急不可耐地一边做一边吃，就是记忆中的那个味道！别看其貌不扬，真的很好很好很好吃，尤其是在这个食欲下降的炎
玉米淀粉 西米 增强免疫力 维生素b
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复合维生素B，就能完全代替B族维生素吗？正在吃的人要看看
随着物质生活的改变，越来越多的人开始注重健康养生，特别在维生素上，有的人更是“过分关注”！众所周知，维生素是人体必需的营养素，以至于许多人都认为每天吃一点，对身体健康才有益。其实不然，从人体所需的维生素来看，一共需要13种，而日常所摄入的食物便广泛存在多种
b2 维生素b12 维生素b2 维生素b 维生素b1
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难怪是“蔬菜之王”！春天不能忘记吃，和牛肉炒，营养好处特鲜嫩
春天只剩下一点尾巴了，一些季节限定美味要抓紧品尝了，什么荠菜、鲜蚕豆、马兰头、金花菜等等。还有一个最不能忘记吃的菜，一种可以给健康加分的菜也要抓紧吃，春季是它最柔嫩爽脆、营养丰富的季节，此菜就是“芦笋”。芦笋，每年的3—5月份是吃它的最佳时机，又名为石刁柏
黑胡椒粉 食用油 小苏打 牛肉 芦笋 维生素b
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2024版指南：建议60岁以上的老人，长期补充这种维生素，好处很多
很多人牢骚：“人老了就是不中用，不仅腿脚变慢了，脑袋还不好使，真怕自己哪一天得老年痴呆”。如果你也有类似的想法，要赶紧制止了，也并非所有人老了都会患老年痴呆。只不过每个人都要经历的是，随着年龄的增长，认知功能会有所减退。这种表现更像是大脑在渐渐衰老，或是大
老年痴呆 叶酸 维生素b12 维生素b 维生素b1
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河蚌肉又厚又肥，堪称“吃货”的中国人为何沉默了？真的不好吃？
#夏日生活打卡季#小时候，经常在小河里抓鱼摸虾，遇见了河蚌也会拿回家，但河蚌拿回家之后不是喂鸡就是养着玩，从来没有想着吃它。明明河蚌的肉质非常鲜美肥厚，为什么没有人愿意吃它呢？现在河里河蚌越来越少，它们都去哪里了呢？今天，我们就一起来聊聊这个话题吧！河蚌
软体动物 维生素b 中国人
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番石榴是热性还是凉性？番石榴的营养价值有哪些？
大家好，今天我们要来聊一个非常有营养的水果——番石榴。当你听到这个名字时，你可能会对它有些陌生，但是它可是个宝贝哦！番石榴不是热性也不是凉性，本身属于一种性平的水果，也叫芭乐。它具有独特的营养价值，让我们一起来了解一下吧！首先，让我们来认识一下番石榴的外貌
番石榴 自由基 维生素c 维生素b
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《VUE》
核心概念和一个示例工程