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体重与死亡率关系被发现，60岁以后这个体重更长寿，你达标了吗？
在我们的日常生活中，常常能听到这样的说法：“千金难买老来瘦”，或者“胖一点才有福气”。然而，科学研究却揭示了体重与死亡率之间的微妙关系，尤其是当我们步入60岁后，这一关系变得更加显著。那么，究竟什么样的体重能让我们的晚年更加健康长寿呢？你是否注意到，随着年龄
体重指数 美国医学会杂志 高血压 慢性疾病 肥胖 体重
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研究证实运动抗癌并非假话，锻炼多长时间才有效？这2种运动别错过
在探讨健康与疾病的复杂关系时，运动这一简单而强大的生活方式调节器，始终占据着举足轻重的地位。近年来，多项权威研究不断揭示，运动不仅能增强体质，还能在抗癌领域发挥重要作用。让我们从一个震撼人心的研究说起。2016年，全球顶级医学期刊《美国医学会杂志》（JAMA）发表
癌症 瑜伽 美国医学会杂志 心理健康 中国工程院院士 游泳 锻炼
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老人晚年饭量和长寿有关？提醒：能吃不一定是福气，吃这些更好
在人生的晚年阶段，饮食与健康的关系成为许多家庭关注的焦点。我们常常听到“能吃是福”的俗语，但医生却提醒我们，对于老年人而言，能吃并不一定是福气。深究老年岁月，饮食摄取量与寿命延长的内在关联究竟如何？探寻哪类饮食习惯是老年人享受健康长寿生活的稳固基石？一、老
美国医学会杂志 心血管疾病 糖尿病 饮食习惯 饮食 健康 老年人
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研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！牢记5个保证，养出好身体
随着年龄的增长，人们越来越意识到健康的重要性。衰老是自然规律，但若在关键时期采取适当的养生措施，便有可能延长寿命。研究显示，55至65岁是实现这一目标的关键十年。一、研究指出，55至65岁是决定未来健康走向的关键时刻。传统智慧告诉我们，五十岁是人生的一个重要转折点
睡眠质量 延缓衰老 美国医学会杂志 b族维生素 慢性疾病 老年人
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多走路、多喝水能养生？但医生却说：其实你在折寿，老年人要了解
在快节奏的现代生活中，"多喝水，多走路"几乎成了健康养生的代名词，被无数人奉为圭臬。清晨公园里，夜幕降临时分，总能看到人们或疾步快走，或悠闲漫步，手中往往还拿着水杯，不时轻啜一口，仿佛这样就能将健康牢牢握在手中。然而，当这句简单的话语被无限放大，甚至被赋予了
睡眠质量 心理健康 养生 美国医学会杂志 健康 老年人
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腿越细，命越短？身体这5个部位， 太粗或太细，或是疾病征兆
在日常生活中，常有一种广为流传的观念萦绕耳旁：“纤细双腿，或预示生命轨迹之短暂。”此等言论，于社交媒体浪潮中翻腾，家庭聚会温馨间流传，乃至街头巷尾，皆成寻常风景，屡见不鲜。它似乎成了一种普遍的“常识”，让不少人尤其是那些腿部较为纤细的人心生忧虑。然而，这一
美国医学会杂志 心血管疾病 甲状腺肿大 健康 疾病
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人老后各种病都来了？医生：3种营养跟得上，有助于增强体质
于生命浩瀚的海洋里，每人都宛若一艘轻盈的小舟，顺应时光潮汐，悠然荡漾在岁月的长廊之中。年轻时，我们或许未曾深刻体会健康的珍贵，而当夕阳的余晖开始温柔地洒在我们的肩头，那些曾经不以为然的小小不适，却悄然间汇聚成了不可忽视的健康挑战。常言有道：“岁月渐深，疾患
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心率越快，寿命越短？医生：心跳保持在“这个范围”，更健康
心率与寿命的联系一直是人们关注的焦点。一个广为流传的说法是，人的一生心跳次数大约是固定的，谁先达到这个数字，谁就可能先离开这个世界。这引发了人们对于心跳速度与寿命关系的深思。自然界中的动物为我们提供了一些启示。以乌龟为例，它们以慢节奏的生活方式和长久的寿命
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33岁男子半夜腰痛以为腰闪了，隔天猝死，医生：又是被耽误了
深夜时分，33岁的李先生突感腰部剧痛，起初他以为是劳累过度导致腰部受伤。然而，不幸的是，第二天他在家中突然离世。医生指出，这是一个被延误的警示信号。在医院的走廊上，一位患者因不满而大声抗议。李先生因腰痛频繁发作，甚至行走困难，于是来到医院寻求帮助。医生在询问
美国医学会杂志
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“隔夜茶，毒如蛇”？不敢喝隔夜茶的人来看看，别自个琢磨了
睡眠，这个自我们出生就伴随我们的日常活动，是恢复体力、巩固记忆、调节情绪的基石。随着岁月的流逝，我们的睡眠模式也会随之变化，特别是对于65岁以上的老年人来说，睡眠的质量与健康息息相关。王大爷，一位65岁的养生达人，最近听说了保证健康的“秘诀”——每天8小时的睡
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