孕期常吃这3种“安胎”食物,或许胎儿发育更健康,孕妈你在吃吗

孕期这3种“安胎”食物,孕妈宜多吃,胎宝宝也开心,你吃了吗?1、鱼类生活当中我们都知道多吃一些鱼类有益于我们的身体健康,尤其是怀孕期间的孕妈妈,可以适当的吃一些鱼肉,因为鱼肉当中含有的营养元素非常丰富,不仅可以促进胎宝宝的发育,而且还有利于促进胎宝宝的大脑形

夏天这道菜打败了鸡肉鱼肉!高钙高蛋白食欲满满,好吃下饭不上火

在日常生活中,人们时常渴望一顿既能满足味蕾,又能滋养身心的美食。虾仁豆腐炒杂蔬便是这样一道让人一见倾心的佳肴。它以嫩豆腐、虾仁为主角,辅以豌豆、玉米粒、胡萝卜丁等色彩斑斓的杂蔬,不仅味道鲜美,而且营养丰富,每一口都仿佛是大自然的馈赠。这道菜的主角之一是嫩

明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#转眼明天我们迎来了二十四节气中第九个节气---芒种,芒种是夏季的第三个节气,它也标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气开始,这时气温较高,雨水增多,加上空气湿度越来越大,人们会觉得像在蒸笼里一样,最难熬的夏天来了。芒种时节气

血脂升高的人请谨记:4种素食可能升血脂要少吃,但3种肉食可常吃

高血脂在中老年人群中高发,也与现代生活方式相关。高血脂患者应调整饮食习惯,少吃腌菜、高油茄子、高淀粉土豆和高脂花生,多吃绿叶蔬菜和低脂肉食如鱼肉、虾肉、去皮鸡肉。保持膳食多样性,多吃新鲜蔬果和全谷物粗杂粮。高血脂是人们所说的三高疾病之一,这种病在中老年人群

吃对好食物,增强营养吸收!这3种营养搭档,胜过单吃一筹!

"吃什么才更有营养?"这可能是不少人一直困扰的问题。而且很多人忽视了食物搭配的重要性,导致营养吸收率低下。那么,哪些食物组合可以提升营养价值,帮助身体吸收更多有益养分呢?今天分享3种营养搭档,让你瞬间胜过单吃一筹!一补铁升级组合:菠菜配猪肝贫血是困扰不少现代

医生提醒 :过了50岁,要少吃鱼,多吃这3样,很多老人不在乎

在我们的传统观念中,鱼肉因其富含的蛋白质和不饱和脂肪酸,一直是餐桌上不可或缺的美味佳肴,特别是对于中老年人来说,更是被视为健康饮食的代表。随着医学研究的深入,我们逐渐发现,过了50岁,在饮食方面需要更加精细地调整,而鱼肉,或许并不是最佳选择。在这个年龄段,我

建议:中老年人别太节俭,常吃 2 样高蛋白食物,强免疫身体强壮

在人生的旅途中,中老年人就像一艘历经风雨的船只,需要精心呵护和保养。而饮食,就是他们保持健康的重要燃料。为了让中老年人的身体强壮,提高免疫力,我建议他们不要过于节俭,常吃两种高蛋白食物。蛋白质,是生命的基石,它如同建造房屋的砖块,为我们的身体提供了重要的结

长期吃鱼,对血管好?医生强调:中老年人吃鱼时,这3点要注意!

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“长期吃鱼,对血管真的有好处?”张伟在朋友的聚会上,听到几位老友热烈讨论,他心中一动,想到了自己那日渐增长的腹围和偶尔感到的胸

稳血糖、护血管、增寿命:糖尿病人的饮食8大黄金法则,早做了解

糖尿病人学会吃,是一样可以长寿的。已经有科学研究证明了:只要从40岁开始,改掉不好的饮食习惯,男性就能延长10.8年的寿命,而女性也能延长10.4年的寿命。哪怕你从70岁开始才注意调控饮食,也能让你多活上5年。在众多的饮食建议中,有些原则和技巧被证明是特别有效且值得深

鱼肉是肺结节“催命符”?医生:不想结节发生癌变,这几物要避开

在热闹的社区老年俱乐部里,一位年近七旬的老人张先生,正兴致勃勃地参加活动。突然,他感到胸口一阵剧痛,被紧急的送往了医院。在医院里,我作为主治医生,迅速对张先生进行了全面检查。除了处理他的胸痛症状,我们还对他进行了一系列心脏功能测试。检查结果显示,张先生的心