人活一生，过的是心情；生活一场，活得是心态。

一位哲人说：“你的心态就是你的主人。”心情虽然不是人生的全部，但是却能左右人生的全部。

禅语有云：“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”

正所谓，开心是一天，不开心也是一天。倒不如学着，用加法爱人，用减法怨人；用除法恕人，用乘法感恩。

所以，生什么都别生气。在能笑的日子里，千万别哭泣。

不久之前，我看到了这样两个小故事，听说看完的人，都戒掉了脾气。


01

有人曾问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”

余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

感悟：面对别人的发难，不要轻易动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。

02

有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？”

毕加索说：“听过鸟叫吗？”

“听过。”

“好听吗？”

“好听。”

“那你听得懂吗？”

感悟：活在别人的评论里，把自己的情绪交给别人掌控，是一件很危险的事情。要知道，别人的看法与你的生活并不相关，你应该为自己而开心。

你看，运筹帷幄之中，决胜千里之外的周瑜，最终却落得被气死的名声；蕙质兰心的林黛玉，却因为时常生气，郁郁寡欢，最终香消玉殒。


根据现代医学研究显示，常生气的人更容易生病。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名的呀前七名依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）


很多时候，我们生气是想让别人感受到我们的愤怒，但这无形当中也伤害了自己的身体。

这又与拿别人的错误来惩罚自己有什么区别？

林肯说过：

“与其跟狗争辩，被它咬一口，倒不如让它先走，否则就算宰了它，也治不好你被咬的伤疤。”

胡适先生也在《我的母亲》一文中感慨道：

我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。

我们在生活中都有过为琐事生气的经历，但说到底，无非是看不开、争高低，可争来争去，谁也不是最终的赢家。

你在这件事上赢了某个人，保不齐会在另一件事上输给他，输输赢赢，赢赢输输，哪里有定数？


再说，人这一辈子实在太短，当我们闭上眼睛和这个世界告别的时候，和普天下所有的人是一样的：一无所有，两手空空。


所以，千万不要把大好时光，尽浪费在生气上。



花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……人世间种种烦恼，根源都在自己这里。


毕淑敏说：好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。


人的一生里，会遇到许多不如意的事情，以一种坦然的心态，面对世事纷扰。不求万事皆如意，只求内心清静，无憾足矣。


丰子恺在《豁然开朗》里说：既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。


《莫生气》的口诀里就唱道：


人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。


说到底：百病皆生于气，气顺则百病不生！


最后再教大家一个消气法（分九个层次，逐级提升），生气时不妨看看：


  • 倾诉；

  • 回避；

  • 运动；

  • 娱乐；

  • 想得开；

  • 自己想适合自已的方法；

  • 换位思考；

  • 放得下；

  • 提高境界！

烦恼天天有，不捡自然无。


                                        
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