碳水易升糖,那糖友能吃面条?可以,只需做好这2点即可!

  糖尿病人在日常饮食上最需要遵循的就是要少糖,因此糖尿病人在诊治的过程当中,也经常听到医生建议避开食用升糖食物,或是碳水化合物比较高的食物。  因为碳水化合物含量高,在进入人体之后容易转化成为葡萄糖,从而使得血糖升高。但是日常的一些主食,比方说大米,面条

营养师:营养缺乏时身体会悄悄发生变化,请务必要注意

身体内的营养元素缺乏其实算得上是一种病症,它的发病过程是比较缓慢的。而且可以根据程度分为轻度、中度。中度三种,还可以根据发病的时间长短分为急性、亚急性、一节慢性。在身体营养缺乏的前期的症状不显明,身体的细小变化不容易被我们察觉到,一旦发展到一定程度,很可能

老年人腿无力、使不上劲?医生:补充 2 种营养素,帮助增强体质

在生命的旅途中,老年人就像一艘历经风雨的老船,虽然积累了丰富的经验,但身体的各个部件却在岁月的侵蚀下逐渐出现问题。在众多健康问题中,腿部无力、缺乏力量是许多人常常面临的烦恼之一。对于老年人来说,腿部的力量就如同船只的引擎,一旦出现故障,整个航行都会受到影响

长期吃酸菜对健康是好是坏?会致癌吗?4种食物真的要少吃

在日常生活中,饮食与健康的关系密不可分,每一种食物的选择都可能对我们的身体产生深远的影响。酸菜,作为一道传统美食,以其独特的风味深受人们喜爱。然而,关于长期食用酸菜对健康的影响,尤其是是否会致癌的问题,一直备受关注。本文将深入探讨这一话题,并列出四种建议减

5个不起眼的行为正在“掏空”你的肾脏,希望你能改掉

我们的肾脏是身体的重要器官之一,负责过滤血液中的废物和多余的水分,并将它们排出体外。然而,有些不起眼的生活习惯可能会对肾脏造成伤害,导致其功能下降。为了保护你的肾脏健康,下面将介绍五个你可能没有注意到的行为,希望你能改掉这些习惯。1.长时间憋尿很多人因为工作

肌肉流失得到底有多快?年龄大了,不想老了干瘪,多做2件事

在人生的长河中,随着岁月的流逝,我们不难发现,身体的一些微妙变化悄然发生,其中最为显著且常被提及的便是肌肉的流失。这一现象,医学上称之为“肌肉减少症”或“肌少症”,它不仅影响着身体的外观形态,更是健康与生活质量的重要指标。随着年龄的增长,特别是进入中老年阶

医生嘱咐:糖尿病消耗的主要是这种营养,必须补充,切勿大意

清晨的阳光透过窗户洒在洁白的病床上,李阿姨静静地躺在那里,她的脸上带着一丝疲惫,但眼中却充满了对生命的渴望。自从被医生正式确诊为糖尿病的那一刻起,她的生活仿佛被重新洗牌,饮食习惯、日常作息乃至心理状态都经历了前所未有的巨大转变。“医生,我这病是不是治不好了

35岁,极简减肥:无痛自律的7个小习惯,轻松月瘦10斤!

大家好,我是小鱼!最近在豆豆营养师的指导下,我两周瘦了4斤,体重从112.2斤降到了108.2斤。虽然我的体重基数不算大,但在不到半个月的时间里就减掉了4斤,我对此结果非常满意。我主要通过微调饮食和适量运动达到了减肥效果,这些方法都非常生活化,因此我称之为“极简减肥法

每餐七八分饱,轻松掉肉肉:7月减脂食谱推荐!

一说到减肥,很多人都不敢吃饭了,因为我怕吃错了长胖,那么下面豆豆给大家带来了7月份减肥饮食指南。姐妹们,7月份的减肥食谱来啦!让我们一起探讨如何在炎炎夏日中轻松减脂,收获理想体重。这里有一份超级掉秤减脂食谱,不仅让你越吃越瘦,还能培养健康的饮食习惯,让你成为

补硒根本不用多花钱!多吃这三类高硒食物,强免疫抗氧化延缓衰老

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#现代人生活条件越来越好,因此人们对于健康长寿的需要越来越强烈,尤其是中老年人,更加渴望身体健康长寿,因此我们就一定要在日常生活中,要保持健康生活方式和合理均衡营养。中老年人上了一定的年纪,营养成分流失速度会加快,因此