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10大碳水化合物食材，14道瘦身食谱，解馋又营养，吃出好身材
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#10大碳水化合物食材，14道瘦身食谱，解馋又营养，吃出好身材本文将为您介绍10种适合瘦身时期的碳水化合物食材，并以这些食材为基石，设计14道荤素搭配、营养均衡的食谱，旨在为您的瘦身之旅提供美味的同时，也确保营养的充足供给
豌豆 全麦面包 藜麦 荞麦面 番茄 糙米 鸡胸肉
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瘦身爱好者的福音，深扒凉拌鸡胸肉的简单做法，解馋低脂高蛋白
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#瘦身爱好者的福音，深扒凉拌鸡胸肉的简单做法，解馋低脂高蛋白凉拌鸡胸肉，一道简单却不失风味的佳肴，其历史可追溯至古代。在《周礼天官膳夫》中记载，周代的宫廷膳食中就有使用鸡胸肉的记载，但那时的烹饪方式与现代大相径庭。
鸡胸肉 辣椒油 香菜 番茄
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上海：青年“新农人”助力“新农业”
　　新华社上海5月4日电（记者兰天鸣、赵逸赫）在上海郊区，一批年轻人努力改变着过去人们对于“面朝黄土，背朝天”的农民印象，致力让农业变得更智能、轻松、高效，为乡村振兴挥洒青春汗水。　　“95后”顾亚敏曾经在上海市区从事电商行业，几年前，她来到了金山区廊下镇，扎
番茄 上海
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女人体重一旦过110斤，多吃这3道菜，清肠刮油，赘肉“嗖嗖”掉
亲爱的朋友们，你们是否也曾为体重超过110斤而烦恼？是否也曾在寻找一种既能满足味蕾，又能帮助减肥的美食？今天，就为大家推荐三道菜，它们不仅美味可口，还能助你清肠刮油，赘肉“嗖嗖”掉，想不瘦都难！第一道菜：凉拌木耳木耳被誉为“肠道清道夫”，它富含纤维素，能有
蒸鱼豉油 小米椒 凉拌木耳 亲爱的 番茄 赘肉 体重
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减肥别只吃水煮菜，试试这6道减脂菜，低脂低卡掉得快，特别好吃
减肥别只吃水煮菜，试试这6道减脂菜，低脂低卡掉得快，特别好吃减肥，这个词对很多人来说既熟悉又陌生。熟悉的是，我们总是在谈论它；陌生的是，我们似乎总是找不到合适的方法。而在众多的减肥方法中，饮食控制无疑是至关重要的一环。很多人在减肥期间会选择只吃水煮菜，认
番茄炒蛋 减肥期间 番茄 清蒸鱼 凉拌黄瓜 减肥
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瘦身爱好者的福音，深扒鸡排蔬菜三明治的简单做法，解馋又营养
#今天吃什么##头条创作挑战赛#瘦身爱好者的福音，深扒鸡排蔬菜三明治的简单做法，解馋又营养鸡排蔬菜三明治，这道融合了中西烹饪精髓的美食，其起源可以追溯到19世纪的欧洲。在那个时代，三明治作为一种简便快捷的食物，已经在欧洲上流社会中流行开来。然而，将鸡排与蔬菜
生菜 三明治 全麦面包 面包糠 黑胡椒 番茄 鸡胸肉
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0基础美食之番茄炝锅面，鲜酸饱腹，美容养颜，被夸爆的代餐辅食
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之番茄炝锅面，鲜酸饱腹，美容养颜，被夸爆的代餐辅食番茄炝锅面，一道源自中国北方的传统面食，其历史可以追溯到宋朝。据传，北宋时期的名臣包拯，因其清廉正直而闻名，他在任期间提倡节俭，并且对食物的要求也是简单而
包拯 齐民要术 炝锅 番茄 牛腩 面食
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瘦身期间记得补充膳食纤维，6大食材，8道食谱，吃出你的好身材
#今天吃什么##头条创作挑战赛##瘦身#瘦身期间记得补充膳食纤维，6大食材，8道食谱，吃出你的好身材随着健康意识的提高，人们越来越重视饮食的营养均衡。在众多营养素中，膳食纤维以其独特的健康益处受到了广泛关注。它不仅能促进消化，还能帮助我们控制体重，是瘦身期间
生菜 全麦面包 番茄 膳食纤维 糙米 鸡胸肉 排骨
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茄子就应该这么吃，低脂解馋，降压养胃，保姆级教程，家人都爱吃
#今天吃什么##春日生活打卡季##头条创作挑战赛#茄子就应该这么吃，低脂解馋，降压养胃，保姆级教程，家人都爱吃豆角烧茄子，这道家常菜肴在中国的餐桌上有着悠久的历史。据传，这道菜起源于宋代，当时由一位名叫张仲景的名医所创。张仲景不仅医术高超，还对食疗有着深入
希腊 豆角 本草纲目 番茄 张仲景 茄子
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0基础美食之番茄芙蓉汤，解馋滋补，美容养颜，保姆级靓汤攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之番茄芙蓉汤，解馋滋补，美容养颜，保姆级靓汤攻略番茄芙蓉汤，这道色香味俱佳的汤品，其历史可以追溯到中国古代。相传，明朝时期，一位名叫李时珍的著名医学家在《本草纲目》中记载了番茄的药用价值，而番茄芙蓉汤的雏
番茄红素 本草纲目 番茄 美容养颜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程