立即登录

“春补钾，身不乏”，中老年常吃4道高钾菜，眼睛不花，腿脚灵活
春天，这个大自然焕发新生的季节，不仅意味着花开物绿，更是调整和丰富我们饮食以适应季节变化的绝佳时机。对中老年朋友们来说，补充足够的钾尤为重要，因为“春补钾，身不乏”不只是一句口号，它实质上关系到我们的日常活力和健康状态。钾是维持神经和肌肉功能的关键矿物质
猪肝 面包糠 肌肉 牛肉 维生素c 健康 紫菜
·
评论

36岁丈夫脑溢血被妻子拔管，医生哭着说还有救，可救活之后呢？
36岁丈夫为了家庭的重担，昼夜轴转工作突发脑溢血，妻子感到医院时听到医生说的病情和后续，只感觉天都要塌了，她无力承担医药，无暇分身照顾老人孩子和她的丈夫。伸手就要拔了丈夫的氧气管，被医生制止.....脑溢血，这个冷酷的医学名词，就像一个无情的剥夺者，给人们的生活
肌肉
·
评论

感冒了！全身的肌肉都酸痛，跟哪些因素有关呢？
感冒了！全身的肌肉都酸痛，跟哪些因素有关呢？感冒，这个我们日常生活中常遇到的问题，有时候却会给我们带来不小的困扰。除了常见的喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等症状外，许多人还会感到全身的肌肉酸痛，仿佛被重锤击中一般。那么，这种肌肉酸痛的现象到底与哪些因素有关呢？今天，
解热镇痛药 肌肉 病毒
·
评论

为什么尝试力量训练后，有氧运动开始被边缘化了？
运动，不管是什么形式的运动，只要适合适量都会对健康与身材的保持带来积极的意义，不过随着健身文化的普及和人们对体态美的追求，力量训练逐渐成为了众多健身爱好者的首选。相较之下，曾经风光无限的有氧运动似乎在某种程度上被冷落了，那么，这是为什么呢？相比有氧运动，
有氧运动 力量训练 热量 减脂 肌肉 饮食习惯
·
评论

别再焦虑了！你可能根本不是“骨盆前倾”！
不知从什么时候起，似乎一夜之间，大家都骨盆前倾了。网上涌现出各种教学视频，热门视频下也往往有很多网友在跟练打卡、纠正体态。图片来源：某社交平台截图不过，骨盆前倾到底是什么问题呢？你真的需要为了骨盆前倾这么辛苦吗？这次，让我们展开聊一聊。什么是骨盆前倾？骨盆
第一医院 肌肉
·
评论

渐冻人蔡磊称已在准备身后事，渐冻症是绝症吗？哪些表现要考虑？
京东原副总裁蔡磊称已经在准备身后事，可以完全接受死亡了。渐冻症是什么，真的是不治之症吗？出现哪些表现，要考虑渐冻症的可能呢？渐冻症，又称肌张力障碍性疾病或肌张力缓慢性疾病，是一种神经系统疾病，通常是一种进行性的疾病，会导致肌肉的逐渐退化和失去运动功能。这个
运动能力 肌肉
·
评论

五一出游累趴了！筋膜枪真的能帮助恢复吗？
在这个阳光明媚、万物复苏的五一假期，你是否已经背上行囊，踏上了探索自然的旅程？或是穿梭于古城小巷，感受历史的沉淀？无论是徒步山林，还是骑行海岸，享受美景的同时，身体也难免会发出抗议，肌肉疲劳、酸痛接踵而至。此时，一款名为“筋膜枪”的神器，或许能成为你缓解身
肌肉群 乳酸 肌肉 血液循环 五一
·
评论

四十岁以后，健身还有用吗？能延缓衰老，练出好身材吗？
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，肌肉和骨骼的密度和强度也开始下降，到了大概四十岁之后，这些现象就会慢慢地出现，我们会发现，变胖似乎变得容易，身材开始走样，健康也会或多或少地浮现出些许的问题，然而四十几岁又不是什么多大的年龄阶段，我们依然自己的生活有
臀部 心理健康 肌肉 哑铃 健身 延缓衰老 好身材
·
评论

睡觉时突然腿抽筋是“缺钙”？半夜频繁腿抽筋，需注意4种疾病
宋大叔视健康如珍宝，每逢退休，他便风雨无阻地前往公园，以此作为他每日的必修课。多年的坚守，他的身体也以健康作为回报。然而，近期宋大叔的身体却发出了不寻常的信号。他发现自己的睡眠质量大不如前，常常因夜间腿部的抽筋而惊醒。原本，他打算前往医院进行深入检查，但李
肌肉 腿部肌肉 腰椎间盘突出 血液循环 疾病
·
评论

经常做俯卧撑的人，5大好处或会不请自来，建议男人可以尝试
俯卧撑，这项经典的力量训练与肌肉锻炼运动，如同一位默默付出的勇士，为我们的健康保驾护航。它不仅能够增强上肢与核心肌群的力量，更在无形中提升我们身体的稳定性和协调性。它的简单，让每个人都能轻松上手，无论是在家还是在户外，只需一个平坦的表面和少许空间，便能随时
俯卧撑 肌肉 锻炼
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程