月经期是女性朋友们在进入青春期以后必须要经历的过程，再步入青春期，女性朋友们每个月都会经历一次月经的洗礼，有些女性朋友们体质较好。
所以月经期间和其他时间一样并不会有任何不适，然而有些女性朋友们却会在月经期间出现痛经，腰酸背痛等多种问题，更有甚者还会因为月经期间出现的疼痛问题，影响到日常的生活。
什么是月经提前？
早经，妇科医生称之为以5天为基础的早经正常情况下，月经周期基本差不多，大多女性的月经周期在28~30天，提前或延迟2~3天都是一种正常的表现。
而由于身体状况不同，所以月经周期也会有所不同，不过每个月都有提前的情况，相对比较有规律，这也说明身体比较健康。
但是如果在平时经常出现月经提前的问题，甚至一个月两次的话，很有可能是身体出现了损伤，一定要尽早就医检查。
为什么女生的“大姨妈”总是提前“报道”？可能与这几点有关
1.卵巢功能下降
女性出现了月经提前的情况，可能和卵巢功能下降有关，部分女性没有注重卵巢健康保养。
经常做有损卵巢健康的事，此时内分泌功能紊乱，加上体内的某些激素波动明显，此时女性就可能会有月经提前的表现，甚至有时还会月经量增多或者减少。因此需要注重卵巢健康保养，呵护卵巢健康。
2.频繁吃避孕药
不得不承认避孕药的确对避孕有一定的疗效，是对女性的伤害却不容小觑，如果服用次数过于频繁，会出现月经失调，月经周期紊乱等情况，甚至个别女生体质特殊服用之后出现月经回潮。
临床数据分析，女性服用避孕药一个月不得超过一次，吃多了不仅会影响激素分泌，甚至会出现卵巢早衰，月经周期紊乱，甚至提前闭经。
3.情绪波动
情绪波动是女性月经周期中最为常见的原因之一。在月经周期中，女性的情绪容易出现波动，这主要是由于激素水平的变化所引起的。如果女性在月经周期中出现了情绪波动，可能会导致月经提前来潮。
4.生活环境所致
女性出现月经提前到来的情况也有可能是生活环境导致的，要知道，外界环境的变化对于女性来月经的情况是有影响的。
如果你所处的环境比较压抑或者造成了心理上的负担，此时，大脑皮层会分泌某些物质，造成月经的提前。除了外界的环境，一个人所受到的压力以及情绪的变化，同样会影响月经的正常。
5.过度节食
如今是一个以瘦为美的时代，越来越多的人为了追求苗条性感的好身材，不惜采用节食的方法，达到减肥瘦身的目的。节食减肥法确实能够帮人在短时间内轻松瘦身，控制体重，但这种方式却不适合长期使用。
长期采用节食这种极端的减肥方法，会导致女性营养不良，食欲减退，当身体缺乏所需的营养物质时，也会使全身的血液循环和新陈代谢功能受到影响，使月经提前到来，子宫和卵巢提前进入衰老阶段。
6.过度劳累
现代女性不仅要照顾家庭，同时要兼顾好工作，因此身体经常出现疲劳感，久而久之身体的负担和压力会加重，月经提前报到也是极易出现的事情。
因此女性朋友一定要注意劳逸结合，一旦发现处于疲劳状态，就要注意休息，毕竟身体才是革命的本钱。
月经总是提前？别太担心，做好这4件事，或能有效调理
1.注意保暖
保暖对女性是很重要的，因此建议平时女性可多喝点热水，注意衣物的保暖性，尤其是在冷天或是在季节交替之时，不要过早或者过迟的减少衣服。另外注意，经期要做好保暖工作，同时要避免性行为发生。因为这样会对女性的身体伤害很大。
2.控制饮食
女性朋友在日常饮食中也应该尽量避免食用高脂肪、油腻、生冷、辛辣的食物，如辣椒、生姜等。最好不要吃这些食物。同时，也应该避免食用羊肉、牛肉、狗肉和酒精等有助于散热的食物。
此外，螃蟹、山楂等具有活血功效的食物也应少吃。对于月经总是提前的朋友来说，一定要管好自己的嘴巴。这是因为在平时不控制饮食只会损害我们的脾胃健康，导致火热内生，燥热动血，从而使病情恶化。
3.注意调节情绪
在平时的生活和工作中，一定要避免精神刺激和情绪太大波动，如果在月经期间身体上有疲倦、腰酸、乳房胀痛、嗜睡、情绪烦躁等，都是属于正常生理现象，不用过分紧张。
月经是卵巢所分泌的激素促使子宫内膜脱落的过程，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑激素的控制，所以不管是他们中的哪一项功能发生了异常，都会影响身体使经期提前或推迟。
4.注意休息
很多女性大姨妈提前，和操劳过度也有关系。日常生活中，需要注意休息，不要太过劳累，保持充足的睡眠，不要熬夜。尤其是经期的时候需要多休息。平常的时候每天也可以泡泡脚，促进下血液循环，能够帮助缓解疲劳。
延伸阅读：月经推迟好还是提前好一点？
月经的周期一般为28天左右，但是在一些特殊情况下，月经会出现推迟或提前的情况。
如果月经推迟，往往是由于卵巢功能紊乱、压力过大、营养不良等因素引起的。相比之下，月经提前则可能是由于怀孕、子宫肌瘤、内分泌失调等原因导致的。
从身体健康角度考虑，月经推迟相对来说更加有利。因为月经周期受到身体内分泌调节的影响，如果月经推迟，说明身体内分泌系统在适当的调节中，而不是出现了异常情况。
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