5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！
随着年龄的增长，许多人会察觉自己身体状况越来越差，经常出现腰酸腿疼、小毛病不断。然而这并非全因衰老导致，而是和很多人日常习惯有关。5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！健康时报图【一】习惯侧身趴着睡其实很伤脊椎“侧卧睡、一条腿伸直，另
睡前做这3个动作，能改善睡眠时长！很多人还不知道
生活中不少人都感觉自己的睡眠不好，尤其是睡眠时间短。晚上入睡难，早上醒的早。不过研究发现，睡前4小时做这几个动作，就可以大大改善睡眠，延长睡眠时间。而且每次只需3分钟，很多人都还不知道！睡前多做这3个动作，能改善睡眠时长！2024年7月，一项发表在《英国医学杂志在
身体出现这4个迹象，提醒你免疫力下降了，赶紧对照一下！
在快节奏的生活中，我们时常感受到来自四面八方的压力，而它们正悄无声息地侵蚀着我们的身体防线——免疫力。当身体出现以下4个迹象时，说明你的免疫力正在悄然下降。免疫力下降有4个表现上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋2024年在健康时报刊文介绍，免疫力低有4
“女人两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？男女都要了解下
都说岁月是把杀猪刀，对于女性而言，这把刀更加无情也更加残酷。衰老带来的不仅仅是面容的老去，更多的是身体的不适应，特别是绝经后。网上就有说法称，绝经是女人的一个坎，这个说法其实有一定道理。一、女人两个坎，熬过就长寿，说的是哪两坎？老一辈们常说，人老两个坎，熬
关节最怕的5件事！延长关节寿命注意这2点
关节退变是一个人衰老的征兆之一。别看关节虽小，但用处却极大，我们身体的活动和支撑都离不开它。而若想保护关节，先要知道关节怕什么。健康时报图关节最怕的5件事广西医科大学第一附属医院风湿免疫科主治医师蒙宁钦2024年在健康时报刊文介绍，关节平时比较怕的5件