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经常吃花生，对血管有利还是有弊？医生：保护血管，不妨远离5物
花生，这种广受欢迎的坚果，以其香脆的口感和丰富的营养价值，被许多人所喜爱，甚至被誉为＂植物界的肉类＂。但是，关于花生对血管健康的影响，公众意见不一。一些人认为花生有助于软化血管，预防心脏病，而另一些人则担心花生中的油脂可能增加血脂，对血管健康有害。那么，花
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猪油是心血管“杀手”？不仅会三高还致心脏病？医生告诉你真相！
小王是一个爱吃肉的人，他觉得猪油是最香的油，无论是炒菜还是煮饭，他都要放一大勺猪油，他认为这样才能吃出鲜味。他的家人和朋友都劝他少吃猪油，说猪油会导致心血管疾病，但他不以为然，他觉得自己年轻，身体好，不会有什么问题。直到有一天，他突然感到胸闷气短，被送到医
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5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！
随着年龄的增长，许多人会察觉自己身体状况越来越差，经常出现腰酸腿疼、小毛病不断。然而这并非全因衰老导致，而是和很多人日常习惯有关。5个无意识的伤身“坏习惯”，很多人每天都在做，自己还不知道！健康时报图【一】习惯侧身趴着睡其实很伤脊椎“侧卧睡、一条腿伸直，另
广州医科大学 反式脂肪酸 健康时报 南京医科大学
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什么油不健康？是大豆油吗？医生直言：4种油尽量少吃，别不听劝
在烹饪过程中，油脂的添加不仅为人们提供了必需的脂肪和能量，还让食物的色泽、香气和味道更加诱人。随着食品工业的快速发展，家庭厨房中的食用油种类变得丰富多彩，消费者可以根据自己的口味和喜好选择不同的油品。近年来，关于食用油的讨论层出不穷，观点各异。一些人对转基
中国居民膳食指南 反式脂肪酸 健康 心脑血管疾病 食用油
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医生说：中老年人少吃这3类脂肪酸，心脑血管风险性可降50%以上
随着年龄的增长，中老年人群的心脑血管疾病风险显著增加，成为影响健康和生活质量的重要因素。医生们普遍建议，通过合理调整饮食结构，特别是减少特定脂肪酸的摄入，可以显著降低心脑血管疾病的发病风险。本文将详细介绍中老年人应少吃的三类脂肪酸，并解释其原理与具体行动方
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大量“食用油”被检测出致癌物？自查厨房是否有3种油，别再吃了
在我们的日常生活中，食用油是不可或缺的一部分，它不仅能够提升食物的风味，还是人体获取必需脂肪酸和维生素E等营养素的重要来源。然而，近期的一些报道和研究发现，市面上部分食用油中可能含有致癌物质，这引起了广泛的关注和担忧。今天，我们就来聊一聊这个话题，并教您如
癌症 食用油 致癌物质 反式脂肪酸 苯并芘
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什么油最不健康呢？是大豆油吗？提醒：这4种油尽量少吃或不吃
在超市大减价的吸引下，张阿姨以优惠的价格购买了多瓶大豆油，她兴奋地与家人了这一喜讯。然而，当邻居来访并注意到这些油时，她提出了疑问。张阿姨随即介绍了促销活动，并建议邻居也去超市看看。邻居对此并不感兴趣，反而告诉张阿姨网上有文章说大豆油是最不健康的油，因为它
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6个习惯加速全身器官退化，每天搓搓这里，器官多用十年
人人都希望衰老来得慢一点，但生活中总有一些东西在无形中加速各个脏器的衰老速度，比如我们每天吃进嘴里的食物。01皮肤“催老剂”：甜偏爱吃甜的朋友一定要注意了，市场上这类甜味食物中很多含有反式脂肪酸。吃过多的反式脂肪酸不但让人发胖，还会让人记忆力下降，加速大脑老
睡眠质量 反式脂肪酸 穴位 心脑血管
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短短一年炎症变癌症？医生提醒：患上4种炎症不能拖，小心癌变
69岁的白阿姨作为家中老大，是个大忙人，家里大小事都要她操劳，整日不得闲。这天，白阿姨老毛病又犯了，胃疼到食不下咽，在女儿催促下做了检查，就医后初步判断是肠炎，医生也开了些药，叮嘱要引起重视。但还没过多久，白阿姨就把这事抛在了脑后。可还没过几个月，白阿姨却又
癌症 慢性胃炎 炎症 反式脂肪酸 幽门螺杆菌感染 溃疡性结肠炎
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哪种油对身体“最”不健康呢？大豆油吗？提醒：有5种油尽量别吃
在日常生活饮食中，油脂是不可或缺的一部分，它们不仅为食物增添了风味，还提供了必要的能量和营养。然而，并非所有油脂都对健康有益。选择合适的食用油，对于维持身体健康至关重要。近期，关于哪种油对身体最不健康的问题引发了广泛关注，尤其是大豆油是否应被归类为不健康油
不饱和脂肪酸 心血管疾病 反式脂肪酸 慢性疾病
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