养心百忧消，平和过夏季！夏养心，食“三瓜”喝“三汤”
夏日养生，心态平和是关键。随着夏日的到来，中医建议我们应顺应四季变化，以实现身心和谐。夏季与心脏的健康息息相关，因为夏季心脏的负担较重。随着气温的升高和湿度的增加，人们容易感到心烦意乱，情绪波动大，这不仅影响睡眠，还可能对心脏造成压力。在饮食上，夏季推荐食
学会按摩这4个“护心穴位”，有助通经活血，养护心脏健康
心脏作为人体的“发动机”，其健康状况直接关系到整体的生命质量和寿命。随着现代生活节奏的加快，工作压力的增加，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要杀手之一。因此，学会如何通过日常按摩来养护心脏，成为我们不可忽视的健康课题。本文将详细介绍四个重要的“护心穴位”，
“小暑吃3白，不往医院跑”，7月6日小暑，哪3白？再忙也别忘了吃
#头条创作挑战赛##记录我的2024#却忆凉堂坐，明河几度流。安禅逢小暑，抱疾入高秋。 ----秋夜宿重本上人院【唐】李频每年的农历七月，我们迎来了一个重要的节气——小暑，小暑是24节气中第11个节气，也是夏天的第五个节气，小暑是天气开始炎热的标志，为小热，还不十分热。
85岁老夫妇从未失眠：全靠一个神通广大的方子,快要失传了！
失眠问题挺让人心烦意乱的，特别是到了半夜总会醒来好几次或者根本就难以入眠，简直是痛苦至极。今天我分享一个神奇的妙招，这个妙招可是我从一对85岁的老夫妻那里学到的。这位老先生是一位资深的中医大夫，他的医术精湛，全国各地都有他的学生！他手里有许多老配方，今天我要
生气时是发出来好还是憋回去好？用好这3个“消气穴”，消气又防病！
我们都知道，生气是一件很伤身的事，而比生气更伤身的，其实还有两件事：1.痛快地发火；2.默默地憋回去。01进一步容易猝死退一步乳腺增生这可真的不是在吓唬人！相信您也听说过，因为吵架、情绪激动猝死的新闻案例。2020年，《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国
这3个时间一定要睡觉，否则落下一身病！第1个易猝死又招癌，偏偏很多人不当回事
老话常说“药补不如食补，食补不如睡补”。睡眠是生命得以延续的保障，给我们提供充足的体力和精力，来维持日常的基本活动。不过，即便睡眠这么重要，大家还是很多不睡的理由：电视剧太好看了，再看亿集吧；游戏正打到精彩的地方，玩一会再睡；看看购物APP，有什么
小满时节湿热增 健脾养心好度夏
5月20日将迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。中医专家提示，小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。 中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，小满之后，由于天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡