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三伏要动嘴！医生：无论胃口好不好，多吃4样，除湿下火还护肝
在夏季的炎热日子里，人们总是寻找各种方法来降温和保持健康。三伏天是一年中最热的时期，这段时间内，气温高、湿度大，人体容易出现各种不适反应，比如口干舌燥、食欲不振、湿气重等等。为了在三伏天保持身体的健康，我们需要注意饮食调理，合理选择食物，不仅能帮助我们降温
饮食习惯 苦瓜 绿豆 清热解毒 冬瓜 山药
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夏天，女人多喝“四神汤”，一周喝3回，安神助眠，一觉睡到天亮
夏天，女人多喝“四神汤”，一周喝3回，安神助眠，一觉睡到天亮。夏季三伏天，闷热潮湿的气候，人有时候也变得容易浮躁失眠，尤其是一些睡眠比较浅的人，平时容易失眠的，不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。这里的“四神”指的是什
茯苓 山药
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男人吃腰子能养肾？医生：真正补肾的是这3物，或许很多人不爱吃
许多人相信，通过食用特定食物如腰子（尤其是猪腰子）可以达到补肾养生的效果。然而，医学专家指出，虽然腰子含有一定的营养成分，但其补肾效果并非如人们普遍认为的那样显著。那么，真正能够帮助男性补肾的食物又有哪些呢？一、腰子的营养价值与误区腰子的营养概览猪之肾脏，
黑豆 饮食习惯 肾脏 健康 胆固醇 山药
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健康吃山药新方法：仅需3种食材，不加油糖，外酥内软香甜诱人
山药富含的黏蛋白、维生素和微量元素对人体大有裨益，包括健脾养胃、益气补血以及预防心血管疾病等。今天将分享一款以山药为主要食材的健康食谱，搭配另外两种材料，全程无糖无油，成品既焦外又糯，香甜可口，非常适合脾胃不佳、气血两虚的朋友尝试。操作简便，即使是厨房新手
红豆 红枣 铁棍山药 山药
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夏天，女人不想晒黑，多喝“四白汤”，美白祛湿，女人常吃显年轻
夏天，女人不想晒黑，多喝“四白汤”，美白祛湿，女人常吃显年轻。进入三伏天后，气温开始升高，高温闷热潮湿，每年的这个时候太阳也是最“毒辣”的，紫外线也特别强，女人晒太多太阳，紫外线强特别伤害皮肤，皮肤也容易老化，因此这个时候爱美的女人要做好防暑防晒，同时在饮
冰糖 lily 山药
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春天里的一道素菜小炒——素炒四色山药！
夏日的炎热，让人仿佛置身于一个巨大的熔炉之中。而在这高温之下，夏日养生成为了我们追求健康生活的必经之路，是呵护身体、抵御疾病的关键一步。因此，我们在三伏天期间应该多吃一些滋补健康的食物。山药不仅营养价值丰富，还是各类汤品的好搭档，但其实山药作为炒菜也能非常
胡萝卜 胡萝卜片 莴笋 春天里 山药
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这6种食物，才是真正补肾养肾的东西！
保护肾脏健康，除了关注其各种症状，我们还可以通过日常饮食来加以辅助。冬季是营养吸收的黄金时期，此时摄入的食物更易被肾脏吸收并储存，为来年的健康打下坚实基础。传统医学认为，食物本身具有调节身体机能的作用，当身体出现小问题时，优先考虑通过食物来调理，而非仅依赖
黑芝麻 黑豆 维生素e 黏液蛋白 山药
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舌头上齿痕重？这不是小事情！赶快对证调理一下
正常人的舌象是淡红舌、薄白苔，舌体大小适中，边缘圆润光滑。如果舌体边缘不光滑，有牙齿压迫的痕迹，就称作“齿痕舌”，是一种病态舌形。中医认为，齿痕舌形成的原因主要为脾虚湿盛，也可见于阳虚水泛、肝气郁滞等情况。下面分别介绍这三类齿痕舌的主要表现和适用
薏苡仁 赤小豆 葱白 疏肝解郁 山药
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入伏必吃！这种食物叶酸含量是山药的29倍，美白祛斑让肌肤白嫩光泽
随着时代的进步，无论男性还是女性都开始注重外貌，常常不惜投入大量金钱在美容上。当前正值炎热的夏季，太阳辐射强烈，防晒措施必不可少。从小，母亲便教育我，夏季紫外线强度大，爱美的女孩们应当多食用银耳以护肤。被誉为“平民燕窝”的银耳富含胶质，口感滑润，营养价值极
燕窝 红豆 糯米粉 银耳 叶酸 山药
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养胃“小能手”，并不是小米粥，吃多反伤胃，常吃3物，少走弯路
在快节奏的现代生活中，胃健康成为了许多人关注的焦点。提到养胃，很多人第一反应便是温润的小米粥，仿佛一碗热腾腾的小米粥下肚，就能给胃带来无尽的慰藉与修复。然而，事实上，养胃并非小米粥的专属领地，且过量食用小米粥，尤其在某些情况下，还可能适得其反，给胃带来不必
胃部 猴头菇 胃黏膜 南瓜 小米粥 山药
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《VUE》
核心概念和一个示例工程