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减肥，减的是脂不是重，如何减掉更多的脂肪并留住肌肉？
在减肥初期，我们会更倾向于把体重的下降与否作为行为是否有效的标志，然而，随着经验的积累就会知道，体重的下降与否并不能完全说明减肥是否有效，因为，想要真正地瘦下来，其核心并不是体重的下降，而是体脂率的降低，在这个过程中，体重或许有所下降，或许下降得不明显，但
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人需要多胖才能抵挡子弹？专家：长到300斤，脂肪厚45厘米
人体需要达到怎样的体重和脂肪厚度，才能有效抵御子弹的侵袭？这是一个既奇特又引人深思的问题。虽然现代科技已经发展出了多种防弹装备，但子弹的穿透力仍然在不断提升。人们为了探索更奇特的防护方法，甚至提出了通过增加体重来抵御子弹的想法。尽管这听起来有些荒谬，但事实
脂肪 体重
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一周轻断食果蔬汁，减掉身体多余的脂肪，清肠排毒，美容养生！
一周轻断食果蔬汁，减掉身体多余的脂肪，清肠排毒，美容养生！
清肠排毒 脂肪
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影响运动燃脂的因素有哪些？如何运动才能燃烧更多的脂肪？
在追求好身材的路上，不管是从健康的角度还是从坚持的角度来看，运动都是我们所建议的方法，也正是因为如此，有越来越多的人选择运动作为减脂塑形的重要手段，但是，这也并不意味着只要运动了就能瘦，就能获得好的身材。因为不同的运动方式、强度、时间等因素都可能影响燃脂效
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脂肪最怕的一周减脂汤普，让你掉称嘎嘎快！
减肥过程中，我们常常纠结于怎么吃才能既健康又有效地减重。这里有几款低卡低脂的减脂汤，不仅能帮助你快速瘦身，还能保证营养的均衡。本文将为你详细介绍这几款汤的做法及其营养减肥功效。1.白菜牛肉汤做法：材料：白菜200克，牛肉100克，姜片适量，盐适量。步骤：牛肉切片焯
魔芋 虾仁 植物蛋白 菠菜 紫菜 减脂 脂肪
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减掉腹部脂肪和内脏脂肪，要做些什么，来缩小腰围、保持健康？
减掉腹部脂肪或内脏脂肪，是我们追求健康与美丽时的一个重要目的，从健康的角度来看，腹部脂肪过多往往会意味着内脏脂肪超标，从而增加健康隐患；从身材的角度来看，腹部脂肪过多会更为直观地影响到身材的美观与否，会直接让身材失去线条感。也正是因此，很多朋友的减脂之路都
脂肪
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揭秘“心梗刺客”：熬夜危害的5倍！医生警告：多数人竟毫不知情
“心梗刺客”，这个潜伏在我们日常生活中的隐形杀手，对健康的威胁甚至超过了我们经常讨论的熬夜问题。那天，在机场偶遇老友李哥。他看起来精神焕发，一身休闲打扮，我们在一个静谧的角落坐下，开始分享各自的生活动态。在交谈中，李哥忽然说：“哥们，我最
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为什么不建议中老年人多吃肉？忠心劝告：这4种肉，能不吃就不吃
现在我们身边有很多人一听到“脂肪”就害怕，其实脂肪和蛋白质、维生素等营养元素一样，是我们身体不可缺的。人体大部分脂肪会储存在皮下，它其实是我们的储备能原，一旦身体因为一些特殊原因无法摄入足够的营养，首先就会消耗糖类，接着是蛋白质，脂肪是最后被消耗的。所以，
肥肉 脂肪 营养物质 鸭肉 鸡胸肉 鱼肉
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这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖，有手就能学会，简单又有营养
对于好吃的美食，除了想要多吃点大饱口福以外，妹子们最希望的当然是好吃不怕胖了，比如常见的减脂餐，低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖，更难得的是，这样的菜往往比一般的家常菜做法更容易，简单又有营养，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在
白砂糖 香菇 包菜 虾仁 牛肉 脂肪
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脖子后面的“富贵包”是怎么形成的？是否会威胁健康？
在我们的日常生活中，许多人可能注意到自己或他人的脖子后面出现了一个隆起的小包，这个小包俗称为“富贵包”。尽管这个名字听起来颇为吉利，但事实上，它却常常与不良的生活习惯和健康问题密切相关。了解“富贵包”的形成原因及其潜在的健康威胁，对于每个人来说都是至关重要
脂肪 外科医生 健康 肌肉 内分泌失调
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核心概念和一个示例工程