立即登录

天天补钙为什么还会缺钙？留意这些 “抢钙食物”
本文作者：朱姿仪，重庆市中医院康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些“抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐食物如加工零食、罐头、蘸料
草酸 维生素d 维生素k 芝麻酱 虾皮
·
评论

这 4 种蔬菜，吃前不焯水等于“服毒”？第一种你可能经常吃
在蔬菜的丰富世界里，有些品种如同“披着羊皮的狼”，它们的外表看似平凡无害，然而内在却隐藏着不为人知的玄机，需要我们在食用时多加留意和辨别。如果我们在食用前不进行焯水，就可能会摄入有害物质，对身体造成伤害，这可不是危言耸听，下面我们就来看看这4种蔬菜，吃前
草酸 豆角 西兰花 亚硝酸盐 菠菜
·
评论

不焯水就等于“服毒”？建议为了家人健康，这几种菜再懒也要焯水
在繁忙的日常生活中，我们时常听到这样的声音：“这道菜要焯水，不然吃了不健康。”但你知道为什么吗？一、蔬菜不焯水，真的等于“服毒”吗？“我经常听说有些蔬菜必须焯水后才能吃，不然会有害健康。但我一直不太明白，蔬菜不焯水吃就等于‘服毒’吗？这听起来有些夸张，但我
草酸 亚硝酸盐 竹笋 农药残留 健康
·
评论

吃蓝莓吃出事了！肠道里全是亮晶晶的“石头”
蓝莓等富含草酸的水果过量食用易形成结石，其他如山楂、柿子等也易导致结石。高蛋白食物与这些水果同时食用增加风险。预防结石需适量摄入、避免空腹食用、错开食用时间。出现症状及时就医，科学饮食是关键。蓝莓是一种被广泛认可的健康水果，因其丰富的维生素、矿物质和抗氧化
草酸 高蛋白食物 蓝莓 肠道
·
评论

贫血的人若想缓解症状，除了菠菜外，常吃这2物也有所帮助
贫血是生活中比较常见的一种病症，而且这种病症多半容易出现在女性身上，毫不夸张地说：10个女性中，一般有6个都会有贫血症状。一般对于女性来讲，若是经常有头晕或是脸色苍白等症状，那多半都是贫血的表现，而若是想要改善此症状，那么平日里就需要多吃一些具有补血功效的食
红豆 是真的吗 红枣 草酸 菠菜
·
评论

提醒：为了身体健康，4种蔬菜一定要焯过水才能吃，别图省事
在追求健康饮食的今天，蔬菜作为我们餐桌上不可或缺的一部分，其营养价值和健康益处被广泛认可。然而，并不是所有的蔬菜都可以直接烹饪食用。有些蔬菜在烹饪前需要经过特定的处理步骤，比如焯水，以去除其中的有害物质，保留其营养价值，并提升口感。首先，让我们了解一下什么
草酸 亚硝酸盐 农药残留 西兰花 四季豆 健康
·
评论

长期补钙容易长肾结石，究竟是真是假? 来看医生怎么说
在追求健康生活的今天，补钙成为了很多人日常保健的重要一环。钙是人体所必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面都有着重要作用。然而，关于补钙与肾结石之间的关系，社会上流传着一种说法：“长期补钙容易长肾结石”。这一说法让不少人在补钙的同时心
草酸 肾脏 肾结石 中国居民膳食指南 维生素d
·
评论

75岁大爷吃饭后肾衰竭，医生叹息：炒菜再懒也别省这一步
“没想到就因为这么一盘菜，差点人没了”今年75岁的李大爷前不久刚吃完晚饭，却突然感觉全身发冷、发抖，还一直上吐下泻。紧急去到医院后，被诊断为肝、肾等多器官衰竭，需要立刻进ICU观察。医生表示，这背后的“罪魁祸首”就是晚饭的香椿炒蛋。原来李大爷特别爱吃香椿，今年
草酸 四季豆 亚硝酸盐 大爷
·
评论

吃豆制品会加重肾的负担？医生提醒：不想肾脏受损，这3物不要碰
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“真是的，肾不好就不能吃豆制品了？这到底是真的还是假的？”李华边说边拿起手机想要查证一番。她和朋友们在一家小餐馆吃午餐时，偶
草酸 是真的吗 豆制品 饮食习惯 肾脏 高蛋白食物
·
评论

维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜7.7倍，这种长寿菜现在吃正好
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等，在我国已有数千年的历史。除
mega 草酸 野菜 马齿苋 长寿菜 冬瓜 蛋白质
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程