立即登录

“蛋白吃得好，少往医院跑”，这5种优质高蛋白食物，你都知道吗
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#俗语说得好：“蛋白吃得好，少往医院跑”，这句话道出了蛋白质对健康的关键作用。众所周知，蛋白质是我们身体所需的重要营养之一，它在构建肌肉、修复组织、维持免疫系统健康等方面起着关键作，其对人体健康的重要性是无法言喻。我们在日常饮
高蛋白食物 强身健体 蒜片 咸蛋黄 油麦菜 料酒 蛋白质
·
评论

越吃越瘦的10道菜，晚餐坚持吃它清肠刮油，瘦腰细腿小脸变水嫩
夏天是减肥的最佳季节，每一个女人都希望自己瘦下来能穿上漂亮的衣裙来展示自己苗条的身材，因此想瘦身的朋友要抓住机会，千万不要因为热而放弃减肥，要保持运动，多吃低卡低脂菜，瘦出自己喜欢的样子。都说减肥就是“三分练，七分吃”，减肥吃什么？下面就给大家分享几道越吃
黑木耳 蒜片 西蓝花 茭白
·
评论

“五月吃一瓜，中药不用抓”这瓜指啥？鲜香营养高
进入五月气温越来越高，太阳也越来越猛，天气变热我们身体的新陈代谢会加快，心脑供血不足的话身体就会出现烦躁不安，倦怠懒散，所以我们要注意劳逸结合，并且补充营养，在平时饮食上面我们要多吃一些富含水果的瓜果。俗话说“五月吃一瓜，中药不用抓”，这也说明了夏季食用瓜
豆瓣酱 西葫芦 黄豆酱 干辣椒 蒜片 红辣椒 中药
·
评论

夏天热易出汗，建议多“补钾”，常“吃3菜、饮2茶”，降火又清爽
元素可是咱们身体里不可或缺的重要成分呢！到了夏天，那热得能烤鸡蛋的天气，稍微一动就哗哗出汗，钾元素也跟着流走了。这流失多了，人就容易觉得累、没劲儿。所以啊，咱得想办法多补点钾，保持身体棒棒的！要补钾其实也不难，日常吃喝里就有不少好东西。比如啊，多吃俩菜，再
白糖 芹菜炒肉 蒜片 芹菜 菊花茶
·
评论

教你做营养又开胃的鱼香豆腐，嫩滑爽口，简单快速又好吃，超下饭
大家好，我是梅子，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，今后我会每天与大家分享一道营养又美味的菜肴做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注哦，这样我们可以互相分享，互相学习做美食的经验，为家人和朋友做出更营养健康的美食！家常菜大家每天都在吃，而且对于新手来说，最简
豆腐 蒜片 美食
·
评论

99%的人都喜欢的黑椒蒜瓣牛肉粒，嫩鲜微辣又解馋，保姆级食谱
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#99%的人都喜欢的黑椒蒜瓣牛肉粒，嫩鲜微辣又解馋，保姆级食谱黑椒蒜瓣牛肉粒，一道融合了西式调料与中式烹饪手法的佳肴。其起源可追溯至中世纪的欧洲，当时黑胡椒作为珍贵的香料，与来自东方的丝绸、瓷器一同，通过丝绸之路传入中
蒜片 黑椒 牛肉 西部牛仔
·
评论

腊肉别直接下锅炒，教你3道家常做法，咸香味美，一上桌就抢着吃
腊肉，这一中华民族的传统风味美食，承载着几千年的历史文化。在古籍《礼记内则》中，便细腻地描绘了腊肉的制作过程“为熬：捶之，去其皽，编萑，布牛肉焉；屑桂与姜，以洒诸上而盐之，干而食之。施羊亦如之。施麋、施鹿、施麕，皆如牛、羊。”可见古人不仅掌握了制作腊
干辣椒 蒜片 腊肉 老干妈
·
评论

夏天太热没胃口，教你做七道开胃菜，营养健康又下饭，老少皆宜
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。立夏将至，炎热的夏天也快到了，这个季节可为难家里做饭的那个人了，每天都不知道做什么菜，才能让家人提起食欲。夏天太热没胃口，教你做这七道开胃菜，有炖汤有炒菜还有凉菜，营养健康又下饭，总有一道菜合你家人的胃口，下
辣椒面 蒜片 猪里脊肉 小米辣 健康
·
评论

节假日人越多越适合吃这3道菜，家常做法量大有营养，好吃又好看
人多吃饭最辛苦的是做饭的人，当然了人越多吃饭的气氛也会越热闹，而有些菜就是为了节假日人多的时候吃的，就比如我今天跟大家分享的这3道菜，家常做法量大有营养，人与多越适合做，好吃又好看，还在等什么呢？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美
十三香 冰糖 干辣椒 蒜片 猪蹄 料酒
·
评论

“春吃豆，胜吃肉”！这8种豆现在吃正适合，高钙高蛋白，高营养
大家好，我是小美春季，万物复苏，不仅是新鲜蔬菜的季节，也是各种豆类上市的黄金时期。豆类以其丰富的营养价值和多样的食用方式，被誉为“肉的最好平替”。春季吃豆，不仅能提供高钙、高蛋白的营养，还有助于降低胆固醇、减脂、控制血糖，特别适合老人和小孩食用。下面，就
豌豆 蚕豆 豇豆 蒜片 四季豆 小米辣
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程