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心脾两虚最终失眠！两大经典方做加减，用药如神兵，一击即眠
失眠一定要早治疗，不要总想着靠安眠药强制自己入睡，长期吃上瘾不说，药效也越来越差，想戒掉更加睡不着，整个人也容易焦虑抑郁。等到发展为顽固性失眠，花钱不说，关键是没有人能代替你受那份罪。今年春天时，一位姓刘的大姐就顶着两个大大的黑眼圈来到我的诊室，自述：这两
失眠 豆豉
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南瓜和它是绝配！上锅蒸一蒸，鲜香嫩滑，营养丰富、好吃又美味
夏天，是一个充满活力与生机的季节，但中老年人的身体就像一台运行多年的机器，各部件的功能逐渐衰退。如不及时进行保养，炎热的天气可能会给身体带来诸多不适，甚至为一些疾病埋下祸根。因此，今天厨娘就给大家推荐一个非常适合在夏天养生的食材——南瓜。南瓜是一种非常容易
猪油 五花肉 皮肤瘙痒 豆豉 南瓜
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油麦菜的最佳吃法，从清新到惊艳，油麦菜的华丽转身，您不可错过
油麦菜竟能做出这些美味，您试过几种？每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊油麦菜可以做成什么美食？油麦菜的美味变身记：从餐桌到心间的绿意盛宴嘿，朋友们，今天咱们来聊聊餐桌上的绿色小精灵——油麦菜！别小看这绿油油的叶子，它可是能变出无
皮薄馅大 华丽转身 豆豉 油麦菜
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这货每头猪只有一个，失眠、多梦的人吃最好了，比肉还好吃还便宜
进入七月，随着三伏天的脚步越来越近，气温一下子升高了许多，心与夏气相通应，夏季是心阳最为旺盛的时期，也是心脏病的高发期，炎热天气，最易感到困倦烦躁和闷热不安，很容易情绪暴怒，伤及心脏，因此民间有句老话，“春养肝，夏养心”，夏季是养心的最佳时机，一定要好好地
苦瓜 调味料 b2 豆豉 失眠
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它是“维C之王”，比番茄高10倍，隔天吃1次，散寒祛湿、降血脂
说起维生素C这个人体不能或缺的营养素，它可是维护我们身体新陈代谢、生长发育和健康的关键。一说起富含维生素C的食物，大家脑海里可能马上浮现的就是雪梨、猕猴桃和番茄这些明星食材。其实，它们确实是维生素C的佼佼者，但除了这些，还有很多食物也隐藏着丰富的维生素C，等待
青椒 鹌鹑蛋 虎皮青椒 肉末 豆豉 番茄 辣椒 维生素c
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7月15入伏，多吃蒸菜身体好，分享5道蒸菜，营养不上火，舒服度夏
7月15入伏，多吃蒸菜身体好，分享5道蒸菜，营养不上火，舒服度夏。7月15日就开始进入三伏天了，三伏天的气候闷热潮湿，这个时候咱们在饮食上就需要多下功夫了，平时少吃一些高油高热量的油炸食物，多吃一些清淡营养不上火的食物，蒸菜就是不错的选择。蒸菜的做法能最大程度的
娃娃菜 金针菇 蒸菜 排骨 豆豉
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一通便二补钾三祛湿四强免疫，建议中老年要多吃，腿脚有劲精力足
#头条创作挑战赛##记录我的2024#炎热的盛夏到了，气温一天比一天高，烈日当空，阳气旺盛，每天稍微动一动就会出汗，如同处于一个大“桑拿房”中，大量出汗，不仅带走了人体的水分，还让其它营养也随着大量汗液流出体外，这时人们经常感到疲倦乏力、做事没精神等等，这些都
土豆 豆豉 土豆丝
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豆制品虽好，但要选对！营养师推荐糖友吃这4种，有助控糖、预防糖尿病并发症
大豆（包括黄豆、黑豆、青豆等）富含优质蛋白质、膳食纤维和大豆异黄酮，被誉为“地里长出来的肉”。研究发现，每天吃20克以上大豆及其制品，对糖友的血糖、血脂有明显益处[1]，还能减少糖尿病并发症风险。建议糖友把大豆及其制品纳入每天的食谱中，使动物蛋白与植物蛋白的比
中华医学会 豆制品 膳食纤维 豆豉 并发症 糖尿病
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藏在身边的3种“长寿宝”，通便养脾胃样样行！不知道就亏大了
俗话说“药补不如食补”，日常饮食中适当多吃一些养生食物，对身体大有益处。话虽如此，但我们还是会“以貌取物”，总偏爱吃一些长得好看的，像番茄、南瓜等等。殊不知，我们生活中一些不起眼的食物，竟是不可多得的“长寿宝”。下面，小编就给大家推荐几个——长寿米——炒米
胰岛功能 雪梨 豆豉 罗汉果 脾胃
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有哪些传统美食是通过黄豆发酵得来的？黄豆美食新境界！您试过吗
吃货福利！解锁黄豆发酵美食，好吃到停不下来！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊有哪些传统美食是通过黄豆发酵得来的？黄豆大变身！这些发酵美食您尝过没？一说起黄豆，您可能首先想到的是豆浆、豆腐，但您知道吗？黄豆在经过神奇的发酵过程后
黄豆酱 美食 豆豉
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《VUE》
核心概念和一个示例工程