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春天是长高的季节，我给孩子常吃的6种早餐，孩子爱吃还长个！
春天，是万物复苏的季节，更是孩子们长高的黄金时期。作为家长，我深知早餐对孩子成长的重要性。因此，我精心挑选了六种营养丰富的早餐，让孩子吃得开心，个子也能茁壮成长。想象一下，清晨的阳光洒在餐桌上，餐桌上摆满各种美味，每一道都散发着诱人的香气，让人忍不住垂涎
生菜 花生酱 牛油果 早餐 三明治 鸡胸肉
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清明节来临，建议八道家宴菜收藏好，清明安排上，幸福安康过佳节
一、番茄金针菇肥牛汤食材准备：番茄、肥牛、金针菇、姜丝、葱花。做法流程：1.准备肥牛，然后起锅烧水，水烧开之后，放入姜丝和料酒去腥，接着加入肥牛焯水去除浮沫，再捞出沥干水分备用。2.番茄和金针菇清洗干净，然后把番茄切成小块备用，接着另热锅烧油，油热以后，
胡萝卜丝 金针菇 肥牛 鸡胸肉 土鸡蛋 清明节
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春天是长高黄金期，孩子多吃这八道菜，补钙补营养，健康长高个
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物复苏的季节，也是孩子长身高的黄金时期，建议家长抓住这个长个儿的季节，多给孩子准备一些高钙高营养的食物，提高身体素质，助力身体长高个。今天分享八道简单易做的家常菜，孩子爱吃营养健康，吃得饱吃得好，身体
枸杞子 荷兰豆 鸡胸肉
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周末美食DIY丨从小到大都喜欢的牙签肉，快做起来
幼时非常喜欢和小伙伴们一起，搬个小凳子并排坐着，吃着牙签肉看动画片，长大后这份喜欢依然不减。假期做道牙签肉犒劳自己吧。鸡肉牙签肉。图/ICphoto食材：鸡胸肉、小葱、姜、食盐、老抽、生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、鸡蛋、淀粉、食用油、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、牙签步
鸡胸肉 陈荻雁 孜然粉 辣椒粉 小葱 美食
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7种自带“青霉素”的菜，碰到别手软，好吃便宜，增强免疫少生病
#头条创作挑战赛#现在正处于春夏交替的季节，早晚的天气忽冷忽热，这个时候如果稍不注意，很容易就会着凉。并且伴随着夏天的到来，天气逐渐变得越来越干燥，这个时候嗓子也很容易出现问题。除了生活中多加注意之外，饮食也要注意。今天就给大家来推荐7种自带“青霉素”的菜
蒜苔 鸡胸肉 小米辣 莴笋丝 蒲公英 芝麻油 苋菜
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4月，孩子进入“猛长期”，建议多吃5种碱性食物，孩子猛蹿10厘米
每年的3月至5月，是生长激素分泌最高的时节，也是孩子的“猛长期”，很多青春期的孩子都能在这几个月里，猛蹿10厘米。想要孩子快高长大，建议家长们多给孩子吃这5种碱性食物，价格不贵营养高，是孩子健康成长的得力助手。碱性食物，富含的镁和钾等，可以促进新陈代谢，帮助身
碱性食物 五花肉 金针菇 鸡胸肉 菠菜
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春天养骨，要多吃八道维生素D美食，促进钙吸收，养骨强身过春天
一、肉末蒸鲳鱼食材准备：鲳鱼、瘦肉、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.鲳鱼剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，加入适量的料酒、食盐和姜葱抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、鸡精和花生油，再抓拌
姜丝 枸杞子 鸡胸肉 菠菜 美食
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春天必吃的蔬菜，碰到使劲吃，促通便、健脾胃，错过又要等一年
大地回春，草木更生，就会带来一些人们年年期盼的美味，比如春天的竹笋。而且还要抓住机会，错过就要再等一年了。春笋富含膳食纤维，可以促进排便、滋养肠道菌群；另外，它的热量极低，每100克仅有25大卡，是少数又美味又减肥的食品。可惜春笋不能一次吃太多，以免不溶性膳
小米椒 火锅底料 蚕豆 鸡胸肉
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春季减脂，绝不能错过这菜，低脂高蛋白，清爽开胃，多吃也不长肉
春季减脂，绝不能错过这菜，低脂高蛋白，清爽开胃，多吃也不长肉有研究人员发现，鸡胸肉中有一种物质，名为咪唑二肽，这是一种可以改善记忆力功能的物质，每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、鱼肉等肉类中的含量还要丰富。春季很容易犯困，多吃点鸡肉能改善春困
鸡胸肉 减脂
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叶酸是不老元素，建议多吃八道叶酸菜，增补叶酸，活力满满一辈子
一、菠菜牛肉汤食材准备：菠菜、牛肉、姜丝。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.热锅烧油
姜丝 卷心菜 西兰花 瘦肉 鸡胸肉 花生油 叶酸
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《VUE》
核心概念和一个示例工程