“你们知道吗？”孙积非医生，

说，“我们刚刚失去了一位52岁的阿姨，就因为她在做家务的时候没有注意到一些重要的事项，结果导致脑出血离世。”

这位阿姨名叫李术瑚，每天的生活几乎都是围着家庭转。做饭、洗衣、打扫……这些看似简单的家务活，却隐藏着不为人知的风险。

“家务活儿，说大不大，说小不小，但你们知道吗？它们真的能够影响到我们的健康。”孙积非医生说道。

孙积非医生提醒大家要注意家务活的强度。他说，像李术瑚阿姨那样，经常要搬重物，长时间弯腰洗衣服、拖地，这些都极易引起血压的突然升高。

“还有啊，家务活的时候要适当的休息。”孙积非医生道，“我们都知道，休息是为了走更长远的路，这话一点也不假。”

“不要以为家里的活儿做不完就没时间休息了，那是大错特错的想法。定时休息，给身体一个调整和恢复的机会，是必要的。”

孙积非医生他又提到了家务活中的安全事项，比如使用清洁剂和消毒产品时，要确保房间通风，避免长时间吸入化学物质，可能会引起呼吸系统的疾病。

这听起来似乎和脑出血没啥直接关系，但其实长时间暴露在不良环境中，会增加身体各系统的慢性疾病风险，间接干扰到血管健康。

孙积非医生说：“做家务时候的心态也很重要。不要把家务活看成是负担，而是作为一种锻炼身体和放松心情的方式。”

“心情愉快，身体健康，做任何事情都会事半功倍。”一位患者好奇地问道：“孙积非医生，我听说做家务可以减肥，这是真的吗？”

孙积非医生回答道：“做家务是一种轻度到中度的身体活动，可以帮助燃烧卡路里，长期坚持下来，对控制体重是有好处的。”

“但记得，任何事情都要适度，别过度劳累了身体。合理安排家务活，让它成为日常生活的一部分，能有益身心健康。”

“你们有没有想过，其实做家务的时候，我们的脑袋也在做锻炼呢？”孙积非医生说道，“当我们在规划家务事。”

“比如怎么更高效地打扫屋子，或者怎么安排一周的饮食，我们的大脑其实是在进行一系列复杂的思考和计划过程。”

“这也就是说，做家务不仅能帮我们保持身体健康，还能让我们的大脑保持活力。”孙积非医生说。

孙积非医生说：“而且，你们知道吗？做家务还能缩减焦虑情绪。当你专注于做家务的时候，比如说你在仔细地把衣服叠好，或者你在细心地给花草浇水，这种专注其实是一种冥想。”

关于做家务时要注意什么您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！



                                        
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