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夏季养血秘籍：揭秘三种超级食物，助你补气血，抗老显年轻
夏季的高温和强烈日晒，加之大量出汗，常使人感到身体疲惫、困乏，并伴随着脸色苍白、头晕目眩等症状。这些不适除了天气原因外，还可能是由于气血不足造成的。特别是女性朋友，因为每月都要经历特殊的生理期，更容易出现气血不足的状况。面对气血不足，无需过于担忧。夏日里，
玉米淀粉 小米椒 郫县豆瓣酱 韭菜 排骨 鸭血
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藏在身边的“通便王”不是香蕉，夏天要常吃，赶走火气甩掉大肚腩
进入盛夏，即将一年中最炎热的三伏天，这段时间频繁出现高温天，再加上时常出现暴雨，高温潮湿交织，让人特别不舒服，这时不愿出门，只想待在空调房，懒得运动。。。让上火、便秘等各种问题也接踵而至了。老一辈人常说，“吃喝拉撒是人生大事”，为了维持身体的正常活动，我们
黑木耳 便秘 郫县豆瓣酱 西兰花
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“小满吃三瓜，身体顶呱呱”，明日小满，3瓜指啥？咋吃更受益？
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#明天我们就要迎来二十四节气中第八个节气---小满，它是夏天的第二节气，进入小满后，南方降水量会越来越大，北方的气温则会快速地升高，天气潮湿又闷热，让人感到特别不适。这时我们要顺应时令，来调整饮食，增强体质，以便家人平安
苦瓜 郫县豆瓣酱 冬瓜
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吃鱼，就用“万能炖鱼法”，不管什么鱼，都鲜香没腥味！
谈到鱼啊，那可真是个让人垂涎三尺的美味呢！我敢打赌，大部分人都是爱吃鱼的。这肉啊，不仅吃起来特鲜美，营养还超级丰富呢！这肉啊，真的是高蛋白又低脂肪，吃起来好吸收又好消化。特别是它的蛋白质含量，简直比其他肉类高出一大截，差不多是它们的两倍呢！这真的是健康又美
面糊 郫县豆瓣酱 鱼肉
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3个人的晚餐，4道家常小菜，不剩菜不浪费，网友：会过日子~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！一家三口的晚餐，每顿都是4道家常小菜，简单而又不失温馨。既能让家人得安心、舒心。也不剩菜不浪费，这就是家的味道，也是幸福的味道。一起来看看有没有你喜欢的？【黄酱炖鱼头
食用油 香菇 郫县豆瓣酱 雷小厨 鸡精
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买1斤牛肉，半斤豆芽，水煮牛肉一战封神，9步详解，保姆级攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱##水煮牛肉#买1斤牛肉，半斤豆芽，水煮牛肉一战封神，9步详解，保姆级攻略水煮牛肉，一道源自中国四川的经典菜肴，以其麻辣鲜香、肉质嫩滑而闻名。这道菜的起源可以追溯到清朝末年，当时四川地区的水路运输发达，码头工人众多。为
黄豆芽 豆瓣酱 川菜 郫县豆瓣酱 牛肉 豆芽
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这菜堪称美食界的“桑拿房”！吃完汗如雨下，没一锅饭都不敢吃它
众所周知，湖南人的精神代表是辣椒，不同于四川的麻辣，湖南人以辛辣为主，越辣越爱吃，甚至是到了无辣椒吃不下饭的程度。而且在湖南被冠上口味二字的多数是独霸街头馆子的重磅辣菜，如：口味虾、口味牛蛙等。By豆果美食达人美食台今天，豆果美食达人@美食台教大家做口味牛
野山椒 湖南人 小米椒 郫县豆瓣酱 泡椒
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今天整理了4款好吃的家常菜，营养美味，学会再也不用出去吃啦！
今天整理了4款好吃的家常菜，营养又美味，学会再也不用出去吃啦！一、虎皮凤爪食材：鸡爪500克、生姜3片、八角2颗、桂皮1小段、香叶2片、生抽、老抽、细砂糖、料酒、盐、食用油适量。详细做法：1.预处理：鸡爪剪去指甲，洗净后冷水下锅，加入料酒、姜片焯水去腥，捞出
白糖 肉丝 姜蒜 豆芽 郫县豆瓣酱 辣椒粉 料酒 家常菜
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红烧豆腐，到底焯水油煎还是直接炒？这样做滑嫩入味，家人都喜欢
做红烧豆腐，到现在还有不少朋友都搞不明白，到底是先焯水先油煎，还是直接下锅炒呢？难怪豆腐总是不够滑嫩不入味，腥味味还特别重，那么今天老师傅分享正确做法，做好的豆腐滑嫩入味，比麻婆豆腐还过瘾。哈喽大家好我是张大神，今天为大家揭秘，农家餐馆里面的一道特色菜红
豆腐 黄豆酱 麻婆豆腐 郫县豆瓣酱 红烧豆腐
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春季家常菜，这6道天天吃不腻，几分钟就出锅，增强体质身体棒
春季家常菜这6道天天吃不腻几分钟就出锅增强体质身体棒每当春暖花开的到来也正是季节在交替的时候忽冷忽热气温不稳定此时身体爱闹毛病要给家人吃一些有营养增强体质的菜身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材营养高滋味好。虽
蒜苔 玉米淀粉 菜花 青蒜 西葫芦 植物油 家常菜 增强体质 郫县豆瓣酱 瘦肉
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《VUE》
核心概念和一个示例工程