夏天到了,牢记“多吃3瓜2豆”,清热解暑,安稳度夏

气温逐渐升高,人体食欲减退,对油腻重口味的食物不再感兴趣。因此,在饮食方面应选择清淡易消化、富含维生素的瓜果蔬菜,以有效保护身体免受炎热侵害。多吃“三瓜二豆”,既可清热解暑,美味又好吃,健康过夏季。夏季多吃“3瓜”1冬瓜冬瓜的水分含量高,还含有蛋白质、

夏天,这八道家常菜要常吃,清热润燥营养美味,吃出健康好身体

每天分享好吃的家常菜。夏天,我们的第一感觉就是非常热,身体容易上火,经常觉得没胃口,做饭菜也成了一道难题。夏天的菜谱,主要以清淡为主,少吃烧烤、辛辣油腻食物,避免上火。夏天,可以常吃这八道菜,清热润燥营养好吃,可以给身体补足营养,又不怕干燥上火,易吸收易消

立夏将至,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃

立夏,是中国二十四节气之一,意味着夏季正式开始。这个时候,气温逐渐升高,空气中的湿气增多,人体容易出现上火现象,例如口干咽燥、易怒烦躁等。在这个季节里,饮食调理尤为重要。春夏交替,易上火成为不少人的共识。所以在日常饮食中,应当多吃一些清热去火的蔬菜,以调

女人不想老得快,8种碱性蔬菜换着吃,排毒瘦身,体态轻盈显年轻

每个女性都希望自己能够永远年轻漂亮,不过女人承担着太多的责任,既要工作又要陪伴教育小孩,家庭的琐碎更是让人一丝都不能松懈,所以女人一定要好好爱护自己,不然很容易疲惫显老,想要有个健康的好身体,除了充足的睡眠,适当运动,还要注意饮食,多吃一些碱性蔬菜,让身

才知道,炒丝瓜不能先放油!教您一招,丝瓜绿如翡翠,鲜嫩不出水

导读:随着天气变热,丝瓜也开始慢慢的走进各家的餐桌了,而我也建议大家每周吃2-3次丝瓜,因为丝瓜具有很好的降火、排毒的功效,适当多吃,能使我们身体更健康。比如丝瓜炒肉、丝瓜炒鸡蛋、丝瓜排骨汤、白灼丝瓜等等做法,都是比较鲜美的,大家都可以做给家人吃。虽然丝瓜

5月吃3瓜,中药不用抓,立夏前后多吃它鲜嫩营养高,随手一炒真香

#头条创作挑战赛#转眼我们就要告别四月,五月的脚步近了,马上就要迎来五月,这时是春夏交替的季节,各种夏季时令食材大量上市,不时不食,夏季是吃瓜的季节,俗话说,“5月吃三瓜,中药不用抓”,下面三种瓜类食材以其鲜嫩和营养被誉为“五月的美味之选”,是百姓餐桌上的

夏天喝5汤,越喝越健康!多做给家人喝,补充营养,安稳度夏

导语:夏天喝5汤,越喝越健康!多做给家人喝,补充营养,安稳度夏夏天到了,天气越来越热,我们一直在不停地出汗,在这种情况下,我们身体内的水分和营养都会大量流失,所以要懂得及时补充,否则对身体非常不好。建议大家,入夏后多喝汤,能够补充营养和水分,对身体十分有

“端午吃3白,一年病不来”,3白指啥?咋吃更受益?老辈传统莫忘

随着盛夏时节的临近,天气越来越热了,每天遛娃都要到小河边转转,才能有些许的清凉。而在小河边的沿岸,便生长着茂盛的芦苇,在我们老家这边,端午节包粽子最常用的就是芦苇叶了,如今芦苇叶已经有两指多宽,随着清风摇荡,仿佛已经在酝酿粽子的香味儿了。而端午节,也在我

妈妈要学会这八道菜,营养价值高,孩子越吃越壮实,增强免疫力

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节,也是孩子的长个养身体的黄金期,父母要想自己孩子长高个、体质好,建议利用好春天这个时间段,给自己的孩子补充足够的营养,为他们的茁壮成长打下基础。为了孩子长得好学习好,妈妈要学会这八道菜,营

“立夏尝3鲜,安康一整年”,5月5立夏,是指哪3鲜?健康顺利入夏

“立夏尝3鲜,安康一整年”,5月5立夏,是指哪3鲜?健康顺利入夏。五月五日立夏,这一天标志着夏季的开始,而“立夏尝三鲜”已成为中国传统习俗之一,民间也有:“立夏尝3鲜,安康一整年”的说法,在这个特殊的时刻,我们迎来了三种独特的鲜食:蚕豆、苋菜、丝瓜。蚕豆鲜嫩豆